Beltzarantzeko oheak vs. eguzkitako beltzarantze naturala: desberdintasun eta arrisku nagusiak
Bai eguzki-argiak bai eguzki-argia naturala erabiltzen dutenean, azala iluntzen da UV erradiazioen bidez, baina askoz arriskutsuagoak dira. Hona hemen bien arteko alderaketa:
1. UV erradiazioaren intentsitatea
| Faktorea | Beltzarantzeko oheak | Eguzki-argia naturala |
|---|---|---|
| UVA izpiak | 3-15 aldiz biziagoa (sakonago sartzen da, zimurrak eta minbizia eraginez) | Eguneko orduaren/geografiaren arabera aldatzen da |
| UVB izpiak | Kontrolatua baina kontzentratua (erredura arrisku handiagoa) | Esposizio orekatuagoa. |
| Esposizioaren kontrola | Saio artifizial eta luzeak (5-20 minutu) | Naturala, aldakorra (ingurunearen araberakoa) |
Zientzia-daturik: OMEk beltzarantzeko oheak 1. taldeko kartzinogeno gisa sailkatzen ditu (zigarroak bezala), eta eguzki-argia, berriz, 2A taldekoa (kartzigeno probablea)gehiegizko esposizioarekin bakarrik).
2. Osasun Arriskuak
| Arriskua | Beltzarantzeko oheak | Eguzki Naturala |
|---|---|---|
| Azaleko minbizia | % 75eko melanoma arrisku handiagoa erabilera erregularrarekin | Arriskua handitzen da erredurak/SPF faltarekin |
| Zahartze goiztiarra | Zimur sakonagoak, azal larrukara (UVA izpien nagusitasuna) | Zahartze mailakatua (esposizio kronikoarekin) |
| Begietako kalteak | Arrisku handia (erretinako kalteak betaurrekorik gabe) | Arrisku txikiagoa (eguzkitako betaurrekoekin) |
| Menpekotasun Arriskua | "Tanorexia" (erabilera konpultsiboa jakinarazi da) | Arraroa |
35 urte baino lehen 10 beltzarantze-ohe saio egiteak % 59 handitzen du melanoma arriskua (Amerikako Dermatologia Akademia).
3. Beltzarantzeko prozesua
- Beltzarantzeko oheak:
- Erabili UVA handiko bonbillak kolore azkarra baina azalekoa lortzeko.
- Emaitza 24-48 orduko epean agertzen da, baina azkarrago desagertzen da.
- Eguzki Naturala:
- UVA/UVB mistoa ematen du, melanina ekoizpen motelagoa baina iraunkorragoa eraginez.
- Pixkanaka-pixkanaka beltzarantzea garatzen da egun edo asteetan zehar (SPF egokiarekin).
4. Alternatiba seguruagoak
Arriskurik gabeko kolorea nahi baduzu, probatu:
√ Auto-bronzatzaileak (DHA oinarridunak, ~ astebete irauten dute)
√ Beltzarantze spray bidez (berehalakoa, UVrik gabe)
√ Brontzezko makillajea (aldi baterakoa)
Azken emaitza
- Beltzarantzeko oheak EZ dira eguzkia baino seguruagoak; kaltegarriagoak dira UVA kontzentratua dela eta.
- Beltzarantzea ez da “beltzarantze segurua”; bi metodoek DNA kaltetzen dute.
- Distira osasuntsu bat lortzeko, aukeratu eguzkirik gabeko aukerak eta erabili beti SPF krema kanpoan.