Nola dago egituratuta azala?
Azalaren egitura hurbilagotik begiratuta hiru geruza bereizten dira:
1. epidermisa,
2. dermisak eta
3. larruazalpeko geruza.
Dermisa larruazalpeko geruzaren gainean dago eta, funtsean, zuntz elastikoak ditu, diagonalean eta horizontalean nahastuta daudenak, sendotasun handia emanez.Odol-hodiak dermisean amaitzen dira, izerdi-guruinak eta sebazeoak eta ile-folikuluak ere bertan kokatzen dira.
Zelula basal-geruza epidermisan dago, haren eta dermisaren arteko trantsizioan.Geruza honek etengabe sortzen ditu zelula berriak, eta gero gorantz mugitzen dira, berdindu, korapilatu egiten dira eta azkenean kanporatzen dira.
Zer da beltzarantzea?
Gutako gehienok eguzkia hartzea oso atsegina dela ikusten dugu.Berotasunak eta erlaxazioak ongizate sentsazioa ematen digu.Baina zer gertatzen da benetan azalean?
Eguzkiaren izpiek melanina-pigmentuak jotzen dituzte epidermisan.Hauek argiaren UVA izpiek ilundu egiten dituzte.Melanina-pigmentuak melanozito izeneko azaleko egituran sakonago dauden zelula bereziek osatzen dituzte eta, ondoren, inguruko zelulekin gainazalera mugitzen dira.Pigmentu ilunek eguzki izpien zati bat xurgatzen dute eta, horrela, azaleko geruza sakonak babesten dituzte.
Eguzki-izpien UVB sorta azalean sakonago sartzen da eta melanozitoetan eragiten du.Ondoren, hauek pigmentu gehiago sortzeko estimulatzen dira: horrela beltzarantzeko oinarria sortzen da.Aldi berean, UVB izpiek geruza adartsua (kaila) loditzea eragiten dute.Geruza lodi honek azala babesten laguntzen du.
Eguzkiak beltzarantzeaz gain, zein beste ondorio ditu?
Eguzkia hartzeko efektu lasaigarria bizitako berotasunetik eta erlaxaziotik ez ezik, argi distiratsuaren efektu dinamizatzailetik ere dator;denek dakite udako egun eguzkitsu batek bakarrik ekar dezakeen umore ona.
Gainera, UVB dosi txikiek prozesu metabolikoak sustatzen dituzte eta D3 bitaminaren sorrera estimulatzen dute.
Eguzkiak, beraz, ondorio positibo ugari sortzen ditu:
1. bizitasun fisikoaren bultzada
2. gorputzaren berezko defentsak indartzea
3. odol-fluxuaren propietateen hobekuntza
4. hobekuntza bat h oxigeno-hornidura gorputzaren ehunari
5. metabolismo mineral onuragarria kaltzio-hornikuntza hobetzearen bidez
6. hezurren gaixotasunen prebentzioa (adibidez, osteoporosia, osteomalazia)
Eguzki-erredurak azala gehiegi esposizioa izan duen seinale ziur bat da eta, beraz, kosta ahala kosta saihestu behar da.
Zer da eguzki-argia?
Argia -eta bereziki eguzki-argia- energia-iturri bat da, hori gabe bizitza pentsaezina da.Fisikak argia erradiazio elektromagnetiko gisa deskribatzen du, irrati-uhinak bezala, baina beste maiztasun batean.Eguzkiaren argiak maiztasun ezberdin ugari ditu, prisma baten bidez ikus ditzakegunak, ortzadarraren koloreak.Baina espektroa ez da gorri eta urdinean bukatzen.Gorriaren ondoren infragorria dator, berotasun gisa bizi duguna, urdinaren eta bioletaren ondoren argi ultramorea, UV, larruazala beltzarantzea eragiten duena.
Eguzkia kanpoan edo solariumean - ba al dago alderik?
Eguzkiaren argia, hormako entxufe batetik edo zerutik datorren, funtsean berdina da.Ez dago "argi artifiziala" bezalakorik, eguzki-argitik funtsean desberdina den zentzuan.Eguzkitako oheen abantaila handi bat, ordea, espektroaren osagai indibidualak erabiltzailearen beharretara zehatz-mehatz egokitu daitezkeela da.Gainera, ez dago hodeirik eguzki-ohean eguzkia blokeatzeko, beraz, dosi-kamera beti zehaztasunez zehaztu da.Garrantzitsua da kanpoan zein eguzkitako ohean azala gehiegi kargatu ez dela ziurtatzea.
Erre gabe beltzarantzea - nola funtzionatzen du horrek?
Eguzkiaren izpiek, nahi den beltzarantzearen efektuaz gain, larruazaleko gorritze desiragarria, eritema ere eragin dezakete.
forma okerragoa, eguzki-erredura.Eguzkia hartzeko puntuala hartzeko, beltzarantzeko behar den denbora azala gorritzeko behar dena baino luzeagoa da.
Hala eta guztiz ere, beltzarantze polita lor daiteke, erre gabe, eguzkia hartuz, besterik gabe.Horren arrazoia da gorputzak larruazala gorritzearen aurretiazko faseak nahiko azkar murrizten dituela, eta beltzarana etengabe hazten den bitartean behin eta berriz esposizioaren bidez.
Eguzki-ohean UV argiaren intentsitate zehatza ezagutzen da.Ondorioz, beltzarantze-plana egokitu daiteke, erretzea hasi baino lehen indibiduala gelditzen dela ziurtatzeko eta, ondoren, beltzarantze ona lortzen dela behin eta berriz esposizioaren bidez.
Argitalpenaren ordua: 2022-02-04