Loaren onurak lortzeko, jendeak argi-terapia eguneroko errutinan sartu behar du eta argi urdin distiratsuaren esposizioa mugatzen saiatu behar du.Hau bereziki garrantzitsua da lotara joan aurreko orduetan.Erabilera koherentearekin, argi terapiako erabiltzaileek hobekuntzak ikus ditzakete loaren emaitzetan, parekideek aztertutako entsegu klinikoetan eta berrikuspenetan frogatu den bezala.[1]
Ondorioa: koherentea, Eguneroko Argi Terapia Optimoa da
Argi terapia produktu eta arrazoi asko daude argi terapia erabiltzeko.Baina, oro har, emaitzak ikusteko gakoa argi terapia ahalik eta koherenteen erabiltzea da.Egokiena egunero, edo egunean 2-3 aldiz arazo zehatzetarako, hotza edo larruazaleko beste baldintza batzuen kasuan.
Iturriak eta erreferentziak:
[1] Morita T., Tokura H. "Efects of lights of different color temperature on the nocturnal changes in core temperature and melatonin in humans" Journal of Physiological Anthropology.1996, iraila.
Argitalpenaren ordua: 2022-08-10