Loaren onurak lortzeko, jendeak argi-terapia eguneroko errutinan sartu beharko luke eta argi urdin distiratsuaren eraginpean egotea mugatzen saiatu. Hau bereziki garrantzitsua da lotara joan aurreko orduetan. Erabilera koherentearekin, argi-terapiaren erabiltzaileek loaren emaitzetan hobekuntzak ikus ditzakete, parekideen berrikuspen klinikoetan eta berrikuspenetan frogatu den bezala. [1]
Ondorioa: Argi-terapia koherentea eta egunerokoa da egokiena
Argi-terapia produktu asko daude eta argi-terapia erabiltzeko arrazoiak. Baina, oro har, emaitzak ikusteko gakoa argi-terapia ahalik eta modu koherenteenean erabiltzea da. Hobe egunero, edo egunean 2-3 aldiz arazo zehatzetarako, hala nola herpes labialak edo beste larruazaleko arazo batzuk.
Iturriak eta erreferentziak:
[1] Morita T., Tokura H. “Kolore-tenperatura desberdineko argien eraginak gizakien gaueko tenperaturaren eta melatoninaren aldaketetan” Journal of Physiological Anthropology. 1996ko iraila.