Gorputzeko organo eta guruin gehienak hezur, muskulu, gantz, azal edo beste ehun batzuek estaltzen dituzte, eta horrek argiaren eraginpean egotea ezinezkoa bihurtzen du, edo ezinezkoa. Hala ere, salbuespen nabarmenetako bat gizonezkoen testikuluak dira.
Gomendagarria al da argi gorria zuzenean barrabiletara botatzea?
Ikerketek barrabiletako argi gorriaren eraginpean egotearen hainbat onura interesgarri nabarmentzen ari dira.
Ugalkortasuna handituta?
Espermatozoideen kalitatea da gizonezkoen ugalkortasunaren neurri nagusia, espermatozoideen bideragarritasuna baita, oro har, ugalketa arrakastatsua mugatzen duen faktorea (gizonezkoaren aldetik).
Espermatogenesi osasuntsua, edo espermatozoideen sorrera, barrabiletan gertatzen da, Leydig zeluletan androgenoak ekoizteko prozesutik gertu. Biak oso lotuta daude, hain zuzen ere; hau da, testosterona maila altua = espermatozoide kalitate handia eta alderantziz. Gutxitan aurki daiteke testosterona baxuko gizon bat espermatozoide kalitate bikainarekin.
Espermatozoideak barrabiletako hodi seminiferoetan sortzen dira, hainbat zelula-zatiketa eta zelula horien heltzea barne hartzen dituen prozesu anitzeko batean. Hainbat ikerketek ATP/energia ekoizpenaren eta espermatogenesiaren arteko erlazio oso lineala ezarri dute:
Oro har, mitokondrioen energia-metabolismoa oztopatzen duten sendagaiek eta konposatuek (adibidez, Viagra, ISRS, estatinak, alkohola, etab.) eragin oso negatiboa dute espermatozoideen ekoizpenean.
Mitokondrioetan ATP ekoizpena laguntzen duten sendagaiek/konposatuek (tiroide hormonak, kafeina, magnesioa, etab.) espermatozoideen kopurua eta emankortasun orokorra areagotzen dituzte.
Gorputzeko beste prozesu batzuk baino gehiago, espermatozoideen ekoizpena ATP ekoizpenaren menpe dago neurri handi batean. Argi gorriak eta infragorriak mitokondrioetan ATP ekoizpena hobetzen dutenez, arloko ikerketa nagusien arabera, ez da harritzekoa uhin-luzera gorri/infragorriek testikuluetako espermatozoideen ekoizpena eta espermatozoideen bideragarritasuna areagotzen dutela frogatzea hainbat animalia-ikerketetan. Alderantziz, argi urdinak, mitokondrioei kalte egiten dienak (ATP ekoizpena murriztuz), espermatozoideen kopurua/ugalkortasuna murrizten ditu.
Honek ez du soilik testikuluetan espermatozoideen ekoizpenari eragiten, baita eiakulazioaren ondorengo espermatozoide askeen osasunari ere. Adibidez, in vitro ernalketari (IVF) buruzko ikerketak egin dira, eta emaitza hobeak erakutsi dituzte argi gorriaren pean, bai ugaztunen bai arrainen espermatozoideetan. Efektua bereziki sakona da espermatozoideen mugikortasunari edo "igeri egiteko" gaitasunari dagokionez, espermatozoideen isatsa argi gorriarekiko sentikorrak diren mitokondrio ilara batek elikatzen baitu.
Laburpena
Teorian, argi gorriaren terapia testikuluetan behar bezala aplikatzeak sexu-harremanak izan baino lehen ernalketa arrakastatsua izateko aukera handiagoa sor dezake.
Gainera, sexu-harremanak izan aurreko egunetan argi gorriaren terapia etengabeak are gehiago handitu ditzake, espermatozoideen ekoizpen anormalaren aukerak murriztuz.
Testosterona mailak hirukoiztu al daitezke?
Zientzialariki 1930eko hamarkadatik jakina da argiak, oro har, gizonezkoei testosterona androgeno gehiago ekoizten lagun diezaiekeela. Orduko hasierako ikerketek aztertu zuten nola eragiten duten azaleko eta gorputzeko argi-iturri isolatuek hormona-mailetan, eta hobekuntza nabarmena erakusten zuten bonbilla goriak eta eguzki-argi artifiziala erabiliz.
Badirudi argi pixka bat ona dela gure hormonentzat. Larruazaleko kolesterola D3 bitamina sulfato bihurtzea lotura zuzena da. Agian are garrantzitsuagoa dena, metabolismo oxidatiboaren eta uhin-luzera gorri/infragorrietatik ATP ekoizpenaren hobekuntzak eragin zabalak ditu gorputzean, eta askotan gutxietsi egiten dira. Azken finean, zelulen energia ekoizpena bizitzaren funtzio guztien oinarria da.
Duela gutxi, eguzki-argia zuzenean esposizioan jartzeari buruzko ikerketak egin dira, lehenik gorputzean, eta horrek gizonezkoen testosterona mailak % 25etik % 160ra handitzen ditu modu fidagarrian, pertsonaren arabera. Eguzki-argia zuzenean barrabiletara eramateak, ordea, are eragin sakonagoa du, Leydig zeluletan testosterona ekoizpena % 200ean handitzen baitu batez beste, oinarrizko mailen aldean igoera handia.
Argia, batez ere argi gorria, animalien barrabilen funtzioarekin lotzen duten ikerketak ia 100 urtez egin dira. Hasierako esperimentuak hegazti arretan eta ugaztun txikietan, hala nola saguetan, zentratu ziren, sexu-aktibazioa eta birsorkuntza bezalako efektuak erakutsiz. Argi gorriaren bidezko barrabilen estimulazioa ia mende bat daramatza ikertzen, eta ikerketek barrabilen hazkuntza osasuntsuarekin eta ugalketa-emaitza hobeekin lotzen dute ia kasu guztietan. Gizakiekin egindako azken ikerketek teoria bera babesten dute, hegaztiekin/saguekin alderatuta emaitza positiboagoak erakutsiz.
Benetan eragin handia al du barrabiletako argi gorriak testosteronan?
Goian aipatu bezala, barrabilen funtzioa energia-ekoizpenaren menpe dago. Gorputzeko ia edozein ehuni buruz esan daitekeen arren, badaude frogak bereziki egia direla barrabilen kasuan.
Gure argi gorriaren terapia orrialdean xehetasun gehiagorekin azalduta, uhin-luzera gorrien funtzionamendu-mekanismoa ustez ATP ekoizpena estimulatzea da (zelulen energia-moneta gisa har daitekeena) gure mitokondrioen arnasketa-katean (begira ezazu zitokromo oxidasa - entzima fotohartzaile bat - informazio gehiago lortzeko), zelularentzat eskuragarri dagoen energia handituz - hau Leydig zeluletan (testosterona ekoizten duten zeluletan) berdin aplikatzen da. Energia-ekoizpena eta zelulen funtzioa proportzionalak dira, hau da, energia gehiago = testosterona ekoizpen gehiago.
Gainera, gorputz osoko energia-ekoizpenak, tiroide hormona aktiboen mailarekin korrelazionatuta / horien bidez neurtuta, esteroidogenesia (edo testosterona ekoizpena) zuzenean Leydig zeluletan estimulatzen duela ezagutzen da.
Beste mekanismo potentzial batek proteina fotohartzaileen klase bereizi bat dakar, 'opsina proteinak' izenekoak. Giza barrabilak bereziki ugariak dira fotohartzaile oso espezifiko horietako askorekin, OPN3 barne, zitokromoaren antzera, zehazki argiaren uhin-luzeraren bidez 'aktibatzen' direnak. Barrabiletako proteina hauek argi gorriak estimulatzeak erantzun zelularrak eragiten ditu, eta horrek, azken finean, testosterona ekoizpena handitzea ekar dezake, besteak beste, nahiz eta ikerketa oraindik hasierako faseetan egon proteina eta bide metaboliko hauei buruz. Proteina fotohartzaile mota hauek begietan eta, interesgarria bada ere, garunean ere aurkitzen dira.
Laburpena
Ikerlari batzuek espekulatzen dute testikuluetan zuzenean argi gorriaren terapia denbora labur eta erregularretan aplikatzeak testosterona mailak igoko lituzkeela denborarekin.
Beherago, honek gorputzean efektu holistikoa izan dezake, arreta handituz, aldartea hobetuz, gihar masa handituz, hezurren indarra eta gehiegizko gorputzeko gantza murriztuz.
Argi motaren esposizioa funtsezkoa da
Argi gorriahainbat iturritatik etor daiteke; eguzki-argiaren espektro zabalagoetan dago, etxeko/laneko argi gehienetan, kaleko argietan eta abar. Argi-iturri hauekin arazoa da uhin-luzera kontrajarriak ere badituztela, hala nola UV (eguzki-argiaren kasuan) eta urdina (etxeko/kaleko argi gehienetan). Gainera, testikuluak bereziki sentikorrak dira beroarekiko, gorputzeko beste atal batzuk baino gehiago. Ez du zentzurik argi onuragarria aplikatzeak, aldi berean efektuak argi kaltegarriarekin edo gehiegizko beroarekin ezeztatzen ari bazara.
Argi urdinaren eta UVaren efektuak
Metabolikoki, argi urdina argi gorriaren aurkakoa dela pentsa daiteke. Argi gorriak zelulen energia-ekoizpena hobetzen duen bitartean, argi urdinak okerrera egiten du. Argi urdinak zelulen DNA eta mitokondrioetako zitokromo entzima kaltetzen ditu bereziki, ATP eta karbono dioxidoaren ekoizpena eragotziz. Hori positiboa izan daiteke egoera batzuetan, hala nola aknean (non bakterio problematikoak hiltzen diren), baina denborarekin gizakietan diabetesaren antzeko egoera metaboliko ez-eraginkor batera eramaten du.
Argi Gorria vs. Eguzki-argia barrabiletan
Eguzki-argiak onuragarriak diren ondorioak ditu: D bitaminaren ekoizpena, aldartea hobetzea, energia-metabolismoa handitzea (dosi txikietan) eta abar, baina baditu bere alde txarrak ere. Gehiegi esposizioak ez ditu onura guztiak galtzen bakarrik, baita hantura eta kalteak sortzen ditu eguzki-erredura moduan, azkenean azaleko minbizia eraginez. Gorputzeko azal mehea duten eremu sentikorrak dira bereziki eguzki-argiaren kalte eta hantura horien aurrean joera handiagoa dutenak; gorputzeko eremurik ez dago barrabilak baino joera handiagoa dutenak. Isolatutaargi gorriaren iturriakLEDak bezalakoak ondo aztertu dira, badirudi uhin-luzera urdin eta UV kaltegarririk ez dutela eta, beraz, ez dutela eguzki-erredura, minbizia edo barrabiletako hantura izateko arriskurik.
Ez berotu testikuluak.
Gizonezkoen barrabilak enborraren kanpoaldean zintzilik daude arrazoi zehatz batengatik: 35 °C-tan (95 °F) funtzionatzen dute modu eraginkorrenean, hau da, gorputzaren ohiko tenperatura baino bi gradu gutxiago, hau da, 37 °C-tan (98,6 °F). Argi-terapiarako erabiltzen dituzten lanpara eta bonbilla mota askok (adibidez, goritasun-lanparak, bero-lanparak, 1000 nm-ko edo gehiagoko infragorri-lanparak) bero handia igortzen dute eta, beraz, EZ dira egokiak barrabiletan erabiltzeko. Argia aplikatzen saiatzean barrabilak berotzeak emaitza negatiboak emango lituzke. Argi gorriaren iturri "hotz"/eraginkor bakarrak LEDak dira.
Azken emaitza
Argi gorria edo infragorria batetikLED iturria (600-950nm)gizonezkoen gonadetan erabiltzeko aztertu da
Goian zehaztuta daude onura potentzial batzuk
Eguzki-argia barrabiletan ere erabil daiteke, baina denbora laburrean bakarrik eta ez dago arriskurik gabe.
Saihestu izpi urdinen/UV-en eraginpean egotea.
Saihestu edozein motatako bero-lanpara/bonbilla gori-goriak.
Argi gorriaren terapia mota aztertuena LED eta laser bidezkoa da. LED gorri ikusgaiak (600-700nm) dira egokienak.