1. Berehala hidratatu.
Aplikatu aloe vera gela edo eguzki ondorengo konponketa-lozioa azal lehorra eta eguzki-erredura arinak arintzeko.
Erabili alkoholik gabeko hidratatzaile bat hezetasuna blokeatzen laguntzeko eta azala zuritzea edo gorritzea saihesteko.
2. Saihestu tenperatura altuko estimulazioa.
Saihestu bainu beroak, saunak eta ur termalak 24 orduz. Tenperatura altuek larruazalaren lehortasuna eta sentikortasuna areagotuko dituzte.
Garbitu ur epelarekin eta saihestu dutxa-gel narritagarriak; aukeratu produktu leunak eta pH orekatuak.
3. Bigarren mailako UV esposizioa saihestu.
Saihestu egun berean eguzki-argia zuzenean hartzea, adibidez, kanpoko jarduerak eta eguzkia hartzea saihestuz. Beltzarantzeko oheek UV izpien eraginpean jartzen dute azala. Eguzkiaren eraginpean jartzeak erraz eragin dezake eguzki-erredurak edo pigmentazioa.
Erabili eguzki-babes fisikoa (adibidez, txapelak eta mahuka luzeko arropa) kanpora ateratzean. Eguzkitako krema erabili behar baduzu, aukeratu SPF baxua (15-30) duten produktuak, poroak ixten ez dituztenak.
4. Konponketa-zaintza indartu.
Saihestu azidoak (AHA/BHA) edo retinola dituzten azala esfoliatzea edo erabiltzea 48 orduz, narritadura gehiago saihesteko.
Edan ur asko eta jan antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak (C eta E bitaminak, adibidez) zure azala sendatzen laguntzeko.
5. Egoera berezietarako tratamendua
Gorritasuna, hantura edo azkura sentitzen baduzu, jarri eskuoihal hotz bat eta utzi beltzarantzeko ohea erabiltzeari azala sendatu arte.
Eguzki-erredura larriak badituzu (babak edo azala zuritzea), bilatu medikuarengana.
Arreta zientifikoak beltzarantzeko efektua luzatu dezake, larruazaleko kalteen arriskua murriztuz!