Argi gorriaren terapia oso kontsideratzen datratamendu segurua eta ez-inbaditzaileabehar bezala erabiltzen denean. Hala ere, edozein modalitate terapeutiko bezala,gehiago ez da beti hobeaHonek galdera arrunt batera garamatza:
Zer gertatzen da argi gorriaren terapia gehiegi erabiltzen baduzu?
Dosia, maiztasuna eta muga biologikoak ulertzea ezinbestekoa da erabilera seguru eta eraginkorrerako.
Argi Gorriaren Terapia Nola Funtzionatzen Duen (Laburbilduz)
Argi gorriaren terapiak uhin-luzera espezifikoak erabiltzen ditu, normalean630–660 nm (gorria)eta810–880 nm (infragorri hurbila)—mitokondrioen jarduera eta zelulen konponketa suspertzeko.
Dosi egokietan, honako hau egin dezake:
-
ATP ekoizpena handitu
-
Murriztu hantura
-
Ehunen berreskurapena lagundu
Baina gehiegizko esposizioak eraginkortasuna murriztu edo nahi ez diren efektuak sor ditzake.
Dosi Bifasikoaren Erantzuna (Zergatik Gehiago Ez Da Hobea)
Argi gorriaren terapia honako hau da:dosi-erantzun bifasikoa, esanahia:
-
Dosi baxuak edo ertainak→ efektu onuragarriak
-
Dosi gehiegizkoak.→ onura gutxituak edo erantzun negatiboak
Fenomeno honek azaltzen du zergatik gehiegi erabiltzeak ez dituen emaitzak bizkortzen eta, hain zuzen ere, aurrerapena moteldu dezakeen.
Argi Gorriaren Terapia Gehiegi Erabiltzearen Balizko Ondorioak
Bigarren mailako efektu larriak arraroak diren arren, gehiegizko erabilerak honako hauek ekar ditzake:
1. Larruazaleko narritadura edo gorritasuna
Saio luzeek edo maizregiek aldi baterako gorritasuna, lehortasuna edo sentikortasuna eragin ditzakete, batez ere aurpegian.
2. Nekea edo buruko minak
Zelulen jardueraren gehiegizko estimulazioak erabiltzaile batzuk ezohiko nekea sentiarazi edo buruko min arinak izan ditzake.
3. Eraginkortasun murriztua
Gehiegizko esposizioak eragin dezakezelulak desensibilizatu, terapia denborarekin eraginkorragoa bihurtuz.
4. Begietako ondoeza
Begien babes desegokiak edo zuzeneko esposizioak begietako aldi baterako nekea eragin dezake.
Nor da sentikorragoa gehiegizko erabilerarekiko?
Pertsona batzuk albo-ondorioekiko sentikorragoak izan daitezke:
-
Azal sentikorra duten pertsonak
-
Fotosentikortzaileak diren botikak hartzen dituzten erabiltzaileak
-
Gailu profesional potentzial handikoak erabiltzen dituztenak
-
Eguneroko hainbat saio konbinatzen dituzten pertsonak
Kasu hauetan, dosifikazio kontserbadorea bereziki garrantzitsua da.
Zenbat da gehiegi argi gorri terapia?
Protokoloak aldatu egiten diren arren, jarraibide orokor hauek dira:
-
10-20 minutu tratamendu-eremu bakoitzeko
-
Astean 3-5 saioaplikazio gehienetarako
-
Saihestu egun berean hainbat saio luze egitea eremu berean
-
Utzi atseden egunak zelulen berreskurapenerako
Jarraitu beti fabrikatzailearen edo profesionalaren gomendioak.
Nola erabili argi gorriaren terapia segurtasunez
Gehiegizko erabilera saihesteko:
-
Saio laburragoekin hasi
-
Maiztasuna pixkanaka handitu
-
Kontrolatu zure azala eta energia mailak
-
Hartu atsedenaldiak narritadura gertatzen bada
-
Erabili begien babes egokia
Denboran zeharreko koherentzia dosifikazio oldarkorra baino eraginkorragoa da.
Ondorio nagusiak
-
Argi gorriaren terapia gehiegi erabiltzeak onurak murriztu ditzake
-
Dosi-erantzun bifasiko bati jarraitzen dio
-
Esposizio gehiagok ez du emaitza azkarragoak esan nahi
-
Dosi egokiak segurtasuna eta eraginkortasuna bermatzen ditu
Maiz egiten diren galderak
Egunero erabil al daiteke argi gorriaren terapia?
Bai, baina gomendatutako saioen iraupen eta intentsitate mailen barruan bakarrik.
Kaltegarria al da argi gorriaren terapia epe luzera?
Gaur egungo ebidentziak iradokitzen du segurua dela behar bezala erabiltzen denean.
Zer egin behar dut narritadura edo nekea sentitzen badut?
Murriztu saioen iraupena edo maiztasuna eta baimendu atseden egunak.