Argi gorriaren terapia, laser terapia maila baxukoa (LLLT) edo fotobiomodulazioa (PBM) ere deitua, argi gorria edo infragorri hurbila erabiltzen du hainbat gaitz tratatzeko. LED argi gorriaren terapia oheak gorputza argi-uhin-luzera horiei esposizioa emateko diseinatuta daude, sendaketa eta ongizatea sustatzeko. Hona hemen onura batzuk eta zein ondo funtzionatzen duen:
Nola funtzionatzen duen LED argi gorriaren terapiak
Argi gorriaren terapiak 600-650 nm-ko tarteko argia erabiltzen du (argi gorri ikusgaia) edo 800-880 nm-ko tarteko argia (infragorri hurbileko argia). Zelulen mitokondrioek argia xurgatzen dute, eta horrek energia-ekoizpena (ATP) areagotzen du eta zelulak konpontzen eta birsortzen laguntzen du. Zelula-prozesuen estimulazio honek sendatzen lagun dezake eta hainbat gaitzentzako onura terapeutikoak eman ditzake.
LED argi gorri terapia oheen abantailak hauek dira:
Larruazalaren osasun hobetua
Kolageno ekoizpen handiagoa: Argi gorria askotan erabiltzen da azalaren ehundura hobetzeko, zimurrak murrizteko eta kolageno ekoizpena sustatzeko. Horrek lerro finen itxura murrizten laguntzen du eta zahartzearen zantzu batzuk alderantzikatzen ere lagun dezake.
Aknearen tratamendua: Argi gorriko terapiak hantura eta bakterioak murrizten dituela frogatu da, eta horrek aknearen erupzioak kudeatzen lagun dezake.
Zaurien sendatzea: Argi gorriak ehunen konponketa bizkortu dezake, ebaki, orbain eta bestelako azaleko lesioetatik azkarrago sendatzen lagunduz.
Mina eta hantura murrizten ere lagun dezake. Artikulazioetako eta giharretako mina: Argi gorriko terapiak ehunen hantura murrizten lagun dezake, ariketa fisikotik edo lesioetatik azkarrago sendatzen lagunduz. Artritisa, tendinitisa eta giharretako mina bezalako epe luzeko min-egoeretan ere lagun dezake.
Odol-fluxu hobea: Odol-fluxua handituz, argi gorriko terapiak oxigeno eta mantenugai gehiago eman diezaieke zauritutako eremuei, azkarrago sendatzen lagunduz.
Ilearen hazkuntzaArgi gorriaren terapia batzuetan erabiltzen da ilea galtzen ari diren pertsonengan ilea hazteko. Alopezia androgenikoa deritzo horri. Ikerketek erakusten dute argi gorriko terapiak ile eta ile-folikulu kopurua handitu dezakeela pertsona batzuengan.
Aldartea eta loaren hobekuntzaZirkadiano erritmoaren erregulazioa: Arratsaldean argi gorriaren eraginpean egoteak loaren kalitatea hobetzen lagun dezake melatonina ekoizpena handituz, eta horrek loaren ziklo hobeak ekarriko ditu.
Depresioaren sintomak murrizten ere lagun dezake. Badira ebidentzia batzuk argi gorriko terapiak eragin positiboa izan dezakeela aldartean, depresioaren eta antsietatearen sintomak murriztuz garuneko funtzioa hobetuz eta garuneko hantura murriztuz.
Giharren berreskurapen azkarragoa: Kirolariek eta fitness zaleek askotan argi gorriaren terapia oheak erabiltzen dituzte entrenamendu baten ondoren mina murrizteko eta giharren konponketa bizkortzeko. Terapiak giharretan estres oxidatiboa murrizten lagun dezake, berreskurapena hobetuz.
Giharren indarra eta erresistentzia handitzea: Ikerketa batzuek iradokitzen dute argi gorriko terapiak giharren errendimendua hobetu dezakeela mitokondrioen (zelularen energia ekoizteko lantegiak) jarduera eta ATP ekoizpena handituz.
Zein ondo funtzionatzen dute LED argi gorri terapia oheek?
Argi gorriaren terapiak nola funtzionatzen duen hainbat faktoreren araberakoa izan daiteke, hala nola:
Argiaren uhin-luzera eta intentsitatea. Terapiak uhin-luzera espezifikoetan (normalean 600-650 nm eta 800-880 nm artean) eta intentsitate jakin batean (cm²-ko jouleetan neurtuta) erabiltzen du argia. Gauza hauek tratamenduaren emaitzetan eragina izan dezakete. Adibidez, infragorri hurbileko argiak ehunetan sakonago sar daiteke, eta argi gorria, berriz, hobea da azalaren gainazala tratatzeko.
Zenbat denbora irauten du argia piztuta: Tratamenduek normalean 10 eta 20 minutu artean irauten dute. Saioen maiztasuna ere garrantzitsua da; onura asko lortzeko, astean 2-3 saio gomenda daitezke.
Garrantzitsua da tratamendua aldizka erabiltzea ere. Terapia askotan bezala, emaitzek asteetan edo hilabeteetan tratamendu jarraitua behar izan dezakete onura guztiak ikusteko.
Segurtasuna eta albo-ondorioak
Argi gorriaren terapia, oro har, segurua da, albo-ondorio gutxirekin. Ez da inbaditzailea eta ez du UV argia erabiltzen, beraz, ez dago larruazaleko kalterik izateko arriskurik, eguzki-oheekin gertatzen den bezala. Hala ere, askotan gomendatzen da begiak babestea, argi distiratsuen eraginpean denbora luzez egoteak nekea eragin baitezake.
Ez dago kontraindikazio handirik, baina fotosentikortasuna edo zenbait baldintza mediko (adibidez, epilepsia) dituzten pertsonek osasun-hornitzaile batekin kontsultatu beharko lukete argi gorriaren terapia-oheak erabili aurretik.
Ikerketa
Hainbat ikerketak argi gorriaren terapia ona dela iradokitzen duten arren, oraindik ikerketa gehiago behar dira. Onura batzuk ezagunagoak dira (adibidez, azal hobea eta min gutxiago), eta beste batzuk, hala nola, nola eragiten duen aldartean edo epe luzerako pisu galeran, ikerketa gehiago behar dute.
Ondorioa
LED argi gorri terapia oheek onura potentzial ugari eskaintzen dituztela dirudi, batez ere larruazaleko osasunerako, mina arintzeko eta giharren berreskurapenerako. Jendeak askotan ongizate orokorrean hobekuntzak adierazten ditu etengabeko erabileraren ondoren. Hala ere, garrantzitsua da itxaropenak kudeatzea eta emaitzak alda daitezkeela aitortzea faktore indibidualen eta gailuaren kalitatearen arabera.
