Izan bedi argia — zure minarentzat, larruazalarentzat eta lesioentzat, alegia. Argi gorriak osasun eta estetika arazo ugari tratatzeko dituen aukerak sortzen ari dira ikertzaileen, unibertsitateen eta ospitaleen interesari esker, baita etxeko gailuei esker ere, eskuragarriagoa egiten baitute.
Argi gorriaren terapia (RLT) fotomedikuntza mota bat da, hau da, "argia erabiltzea larruazaleko eta beste osasun-arazo batzuk tratatzeko", dio Jared Jagdeo doktoreak, Brooklyneko (New York) SUNY Downstate Health Sciences Unibertsitateko Fotomedikuntza Zentroko zuzendari sortzaileak.
Hemen, ikasi terapiaren historia, nola funtzionatzen duen, bere onura potentzialak, tratamendutik zer espero dezakezun eta gehiago.
Argi Gorriaren Terapiaren Historia
Argi-terapiarako beste termino bat dago, eta fotobiomodulazioa da (edo laburbilduz PBM), dio Praveen Arany doktoreak, Buffaloko Unibertsitateko irakasle elkartuak eta Shepherdstown-eko (Mendebaldeko Virginia) Shepherd Unibertsitateko Fotobiomodulaziorako Bikaintasun Zentroko zuzendari interimak. Gauza bera izendatzeko beste termino batzuk maila baxuko laser tratamendua (LLLT), fotostimulazioa eta laser hotzeko tratamendua dira, dioenez.
Argi-terapia 50 urte baino gehiagoz existitu da. Endre Mester hungariar medikuak aurkitu zuen 1960ko hamarkadan, arratoietan laser gorriekin egindako esperimentu zientifikoek ilearen hazkuntza eta zaurien sendatzea eragin zutenean, 2017ko abenduan Journal of Biophotonics aldizkarian argitaratutako ikerketa-artikulu baten arabera. Urteetan zehar, argi-terapia faltsutzat hartzen zen gehienbat. Baina ikerketa berriekin (batzuk kontrajarriak), komunitate zientifikoak kontuan hartzen hasi da.
«Gaur egun, Estatu Batuetan, argi gorriaren terapia oraindik ez da zientzia arrunta. Baina gero eta zentro akademiko eta kliniko gehiago daude teknologia hori hartzen eta pazienteen eskura jartzen», dio Arany doktoreak.
Orain badaude Shepherd Unibertsitatekoa bezalako zentroak, osasun-profesionalak eta zientzialariak PBMren zilegitasunari buruz tratamendu kliniko gisa hezteko dedikatuak, baita erakunde profesionalak ere, hala nola Ipar Amerikako Fotobiomodulazio Terapiaren Elkartea (NAALT) eta PBM Fundazioa. Argi gorriaren terapiaren erabilera ezagunenetako bat larruazala zaintzea da, eta etxeko gailu merkeen eskuragarritasunak haren ospea areagotu du.
Argi Gorriaren Terapia Nola Funtzionatzen Duen
Fotobiomodulazioak argia erabiltzen du uhin-luzera espezifikoetan. Hau 400 nanometro (nm) (urdina) eta 1.200 nm (infragorri hurbila) artekoa da, dio Aranyk. Argi gorriak 620 eta 750 nm arteko uhin-luzerak ditu, Ikerketa Atmosferikorako Zentro Nazionalaren arabera. Argi ikusgaia da hau.
Argi urdina, berdea eta gorria eraginkortasunez erabili izan dira PBM tratamendurako, dioenez. Infragorri hurbileko argia, uhin-luzera luzeagoa dena (1.200 nm arte), PBMn ere erabiltzen da eta infragorrizko saunetan dago eskuragarri. Argi hau gorria ager daitekeen arren, errealitatean, infragorri argia ez da ikusten eta gorputza barrutik berotzen du aldaketa fisiologikoak eragiteko.
Argi gorriaren terapia, bereziki, gero eta ezagunagoa egin da azken urteotan, eta agian ezagunena eta errazena da eskuratzeko. «Argi gorriaren gailuak errazagoak dira fabrikatzen eta oso eskuragarri daude», dio Aranyk.
Beraz, nola funtzionatzen du? Fotoiak (argi-partikulak) larruazalaren ondoan jartzen direnean, ehunetan sartzen dira eta kromoforoak aktibatzen dituzte (molekula baten kolorea ematen dion zatia), eta horrek aldaketak eragiten ditu zeluletan, American Society for Laser Medicine & Surgery-ren arabera. Horrez gain, argi gorriko terapiak mitokondrioetan (zelulen energia-zentralean) ere eragiten du, sendatzea sustatzeko ATP (energia) sortuz, PBM Fundazioak dioenez.
Argi gorriaren terapia funtziona dezan, protokolo eta dosi espezifikoak erabili behar dira, zure osasun arazoaren arabera, eta horregatik da hain garrantzitsua profesional aditua izatea, dio Aranyk. Ahal bada, bilatu tratamendu hau ospitale, unibertsitate edo klinika batean. Ez du gomendatzen argi gorriaren terapia ileapaindegietan edo spa-etan egitea.
Argi gorrizko gailuak etxean erosi eta erabil daitezke larruazala zaintzeko, eta hauek normalean seguruak dira agindu bezala erabiltzeko, dio Jagdeo doktoreak.
Argi gorriaren terapia gailuek LED argi gorriak dituzte, eskuzko gailu, LED panel edo gorputz osoko ohe gisa erabiltzen direnak, tratamenduaren arrazoiaren arabera. Gailu batzuek argi gorriak eta infragorri hurbilak erabiltzen dituzte, baina, oro har, ez dago argi gorriaren terapia mota desberdinik.
Argi Gorriaren Terapia Motak
Argi gorriaren terapia gailuek LED argi gorriak dituzte, eskuzko gailu, LED panel edo gorputz osoko ohe gisa erabiltzen direnak, tratamenduaren arrazoiaren arabera. Gailu batzuek argi gorriak eta infragorri hurbilak erabiltzen dituzte, baina, oro har, ez dago argi gorriaren terapia mota desberdinik.
Argi Gorriaren Terapiaren Onura Balizkoak
Argi gorriaren terapiari buruzko ikerketak itxaropentsuak diren arren, oraindik ere ikerketa kontrajarriak daude, eta batzuek ez dute inolako onurarik erakusten osasun-egoera batzuetarako. Oro har, ikerketek estandarizazio handiagoa behar dute (dosiari eta denborari dagokionez), zientzialariek eta profesionalek argi gorriaren terapiaren onura sorta guztiz ulertzeko, egoeraren arabera. Jarraian, argi gorriaren terapiarako erabilera itxaropentsuak ageri dira, adituen arabera.
Larruazalaren itxura gaztea hobetzen du
Argi gorriaren terapiaren onura ohikoenetako bat larruazalean dituen efektuak dira. Honako hauek tratatzeko erabil daiteke:
Aknea
Lerro finak eta zimurrak
Ilearen hazkundea
Gorritasuna
Argi gorriko terapiak hantura gutxitzen du gorritasuna, aknea eta ilearen hazkuntza tratatzeko, eta, gainera, baldintza horietarako tratamendu topikoak edo ahozkoak are hobeto funtzionatzea ahalbidetzen du, dio Jagdeok. Gainera, erupzioak uxatzeko orduan, "argi gorriko terapiak aknearen sorrerarekin lotutako bakterioen aurkako gure defentsa immunologikoa handitzen du", gaineratzen du. Lerro eta zimurretarako, tratamendu hauek kolagenoaren hausturarekin lotutako entzimak hartzen dituzte helburu eta kolagenoaren ekoizpena estimulatzen dute, Cleveland Clinic-en arabera.
Kirol lesioen errehabilitazioan laguntzen du
Lesio batek jota egotea oso gogorra da mentalki eta fisikoki, baina argi gorriko terapiak berriro zutik jartzen lagun zaitzake. "Argi gorria erabil daiteke eskeleto-muskuluen errendimendua hobetzeko, mina murrizteko eta lesioetatik sendatzea hobetzeko", dio Aranyk. 2021eko abenduan Life aldizkarian argitaratutako berrikuspen baten egileek adierazi zuten PBM kirol-lesioen errehabilitazioan eta kirol-errendimendua hobetzeko erabil daitekeela, nahiz eta ikerketa gehiago behar diren.
Zauriak sendatzen laguntzen du
Ahoan ultzera bat edo oinean zauri ireki bat izan, argi gorriaren propietate antiinflamatorioek gorputzaren sendatzeko gaitasuna hobetzen dutela frogatu da, dio Aranyk, 2019ko apirilean Advances in Skin and Wound Care aldizkarian gaiari buruzko berrikuspen bat argitaratu zuenak. "Nire laborategian egindako ikerketek erakusten dute PBMk ehunen sendatzea eta birsorkuntza sustatzen duen hazkuntza-faktore indartsu bat aktibatu dezakeela", azaldu du, ahoko zaurietarako bereziki garrantzitsua izan daitekeen zerbait, ikerketek erakutsi dutenez.
Mina arintzen du
Mina tratatzea oso zaila dela ezaguna da, baina argi-terapia laguntzeko tresna egokia izan daiteke. «Argi gorriak mina transmititzen duten neuronengan eragiten du», dio Aranyk.
Argi gorria min mota batzuetarako beste batzuk baino hobea izan daiteke, 2022ko uztailean Journal of Pain aldizkarian argitaratutako berrikuspen baten arabera. Egileek adierazi dute badaudela ebidentzia batzuk argi gorriaren eraginkortasunari buruz fibromialgia, hipertentsio arterial kronikoa, osteoartritisa eta neuropatia bezalako min-egoeretan.
Minbiziaren tratamenduaren albo-ondorioak murrizten ditu
Kimioterapia edo erradioterapia tratamendu baten aurretik prebentzioz erabiltzen denean, argi gorriko terapiak albo-ondorioak, hala nola mina, eta haien larritasuna murrizten lagun dezake, dio Aranyk, nahiz eta onura hori guztiz ulertzeko ikerketa gehiago behar diren gizakietan.
Adibidez, 2021eko abenduan Photonics aldizkarian argitaratutako saguekin egindako ikerketa batek aurkitu zuen argi gorriak eta infragorri hurbileko terapiak erradiazioak eragindako larruazaleko kalteen larritasuna gutxitu eta larruazalaren sendatzeko gaitasuna hobetu zuela. Animaliekin egindako ikerketa bat da hau, nahiz eta beharrezko ikerketa gehiago egiteko oinarriak ezartzen dituen.
Beste ikerketa batzuek ere erakutsi dute PBM-k ahoko ehunen hantura eta inflamazioa gutxitu dituela buruko eta lepoko minbizia duten pertsonengan, nahiz eta ikerketa gehiago behar diren.
Argi Gorriaren Terapiaren Arriskuak
PBM Fundazioaren arabera, argi gorriaren terapia AEBetako Elikagai eta Droga Administrazioak (FDA) onartu du. Oso segurutzat jotzen da, dio Jagdeok, nahiz eta etxeko gailu bat erabiltzen ari bazara erabiltzaileak akatsak egiteko aukera egon. Adibidez, gailua gehiegi erabiltzea edo fabrikatzaileak gomendatzen duena baino maizago erabiltzea posible da. Berri zoriontsua da etxeko gailu askok tenporizadore eta itzaltze automatikoa dutela, dio Jagdeok, eta horrek errazten du gehiegi ez erabiltzea. Jarraitu beti argibideak, eta kontuan izan Journal of Pain-en berrikuspenak migraina sintomak okerrera egiteko arriskua adierazi duela erabiltzaile batzuentzat. Garrantzitsua da, halaber, dagokion medikuarekin kontsultatzea (adibidez, zure dermatologoarekin edo mediku nagusiarekin) argi gorriaren terapia zure tratamendu planean dagoela jakinarazteko. Azkenik, bilatu tratamendua profesional entzutetsu baten eskutik. "Argiak kalteak eragin ditzake, baina protokolo egokia erabiltzen bada, ez duzu albo-ondoriorik ikusten", dio Jagdeok.
Nork probatu (eta saihestu) nahi izan dezake argi gorriaren terapia
Argi gorriaren terapia tratamendu lagungarri gisa diseinatuta dago. Esanahia: Litekeena da argi gorriaren terapia izatea osasun edo larruazaleko arazo bat konpontzeko erabiltzen duzun tratamendu bakarra. Adibidez, argi gorriarekin batera, aknea edo lerro finen aurkako tratamendu topiko bat (erretinoide bat adibidez) ere erabil dezakezu, dio Jagdeok. Haurdun bazaude, argi gorriaren terapia saihestu beharko zenuke, dio Aranyk. Eta gaixotasun mediko zehatz bat tratatzen ari bazara, lehenik eta behin medikuaren baimena eskatu.
Argi Gorriaren Terapiarekin Hastea
Hona hemen zure osasun-hornitzaile profesionalaren gidaritzapean argi gorriaren terapia probatu aurretik jakin nahi duzuna. Normalean, argi gorriaren terapia saio-serie batean egiten da denbora-tarte jakin batean. Adibidez, Jagdeok dioenez, larruazaleko arazoei dagokienez, astean hiru aldiz argi gorriaren terapia probatzea gomendatzen du, 10 minutuz aldi bakoitzean, gutxienez hilabetez. "Paziente batzuek emaitzak ikusiko dituzte hilabete batean, baina askotan emaitza horiek hobetzen jarraitzen dute denborarekin", dio. Etxean erabiltzeko argi gorriaren terapia gailu asko eros daitezkeen arren, beti da onena dermatologo edo minaren espezialista batekin hitz egitea zeure kabuz argi gorriaren terapia probatu aurretik. Osasun-hornitzaile kualifikatu batekin hitz egiteak ez dizu zure ongizate-helburuak ezartzen eta argi gorriaren terapia zuretzat egokia den zehazten lagunduko, baita kostua merezi duen etxeko gailu espezifikoa aurkitzen ere.
Zer espero Argi Gorriaren Terapiaren aurretik, bitartean eta ondoren
Seguruenik ez du minik egingo. Argi gorriaren terapia ez da inbaditzailea eta minik gabekoa da jende gehienarentzat. Eskuko gailu bat sakatu daiteke lesioaren edo minaren gunean, azalean. Gorputz osoko ohe edo pod batean etzanda bazaude, argi gorria eta infragorri hurbila erabiltzen duena, infragorri hurbileko bonbilen beroa senti dezakezu. Ez zenuke tratamenduaren albo-ondoriorik espero behar, dio Aranyk. Zaindu begiak. Galdetu profesionalari begi-babesak erabiltzea beharrezkoa den tratamenduan zehar. Lasai senti zaitezke. Argi gorriaren terapiaren abantaila handienetako bat jendeak tratamenduaren ondoren nola lasai sentitzen den da, dio Jagdeok. Kontuan hartu denbora hau zure denbora eta aprobetxatu efektu lasaigarriak. Baliteke tratamendu bat baino gehiago behar izatea. Hitz egin zure profesionalarekin aldez aurretik zenbat saio beharko dituzun (eta zein maiz) ulertzeko, tratamenduaren irismena guztiz ulertu ahal izateko. Hori asko aldatuko da jorratzen ari zaren osasun arazoaren arabera. «Egoera batzuetan, tratamendu bakarra ere eraginkorra dela frogatu da, PBM tratamendurik intentsiboena, berriz, astean hiru aldiz egitea da gutxienez lau astez, efektu nabarmena ikusteko», dio Aranyk. Hori guztia esanda, kontuan izan fototerapiaren mundua eboluzionatzen ari dela, eta ikerketa gehiago behar direla osasun-egoera espezifikoetarako uhin-luzera, dosi eta gailu desberdinen erabilera onenak zehazteko. Hobe da dermatologo batekin, minaren espezialista batekin edo zure medikuarekin kontsultatzea galderarik baduzu edo kostu handiko tratamendu bati ekin aurretik. Medikuntzako aholkuak argi gorriaren terapiaren onurak eta arriskuak zure osasun-helburu espezifikoetarako pisatzen lagunduko dizu.
Maite ditugun argi gorriaren terapia baliabideak
Erakunde Onenak
PBM Fundazioa PBM zer den, nola funtzionatzen duen eta zer osasun-egoeratarako erabil daitekeen jakiteko, fundazio hau baliabide bikaina da. Pazienteen testigantzak dituzten bideoak ere ikusi ahal izango dituzu, argi gorriko terapiak nola lagundu dien azaltzen dutenak. American Academy of DermatologyDermatologiako elkarte nagusiak larruazala zaintzeko hainbat gairi buruzko hezkuntza eskaintzen du, besteak beste, argi-terapiaren erabilerari buruz hainbat baldintzatarako, hala nola rosazea, aknea eta psoriasia, ikerketaren egoerari buruzko ikuspegi inpartziala eta zientifikoa eskainiz.
Zentro Akademiko Onena
Shepherd UnibertsitateaShepherd Unibertsitateak duela gutxi ireki du Fotobiomodulazioko Bikaintasun Zentro berri bat, fotobiomodulazioari buruzko ulermen zientifikoa eta aurrerapenak (argi gorriaren terapiak barne) aurrera eramaten laguntzeko.
Baliabide zientifiko onenak
Fotobiomodulazioa, Fotomedikuntza eta Laser Kirurgia Fototerapiari buruzko literatura zientifikoari buruzko azken berriak jaso nahi dituzu? Kontsultatu Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery aldizkari parekideen berrikuspenari fototerapiari, laser terapia maila baxukoari, fotobiomodulazioari eta laser kirurgiari buruzko ale eguneratuak eta zaharrak ikusteko. NCCIH Osasun Osagarri eta Integratiborako Zentro Nazionala baliabide bikaina da terapia osagarrien atzean dagoen adostasun zientifikoa non dagoen jakiteko. Gaiaren edo osasun-kezkaren arabera bilatu dezakezu haien datu-basean, eta ikerketak babesten (edo babesten ez) dituen terapiei buruz irakurri.