Argi Gorriaren Terapiaren Onurak (Fotobiomodulazioa)

Argia gure gorputzetan serotonina askatzea eragiten duen faktoreetako bat da eta aldartearen erregulazioan paper garrantzitsua betetzen du. Egunean zehar kanpoan ibilaldi laburrak eginez eguzki-argiaren eraginpean egoteak asko hobetu dezake aldartea eta osasun mentala.
Argi gorriaren terapia fotobiomodulazioa (PBM), maila baxuko argi terapia (LLLT), biostimulazioa, estimulazio fotonikoa edo argi-kutxa terapia bezala ere ezagutzen da.
Terapia honek argiaren uhin-luzera espezifikoak erabiltzen ditu azala tratatzeko hainbat emaitza lortzeko. Ikerketek erakutsi dute uhin-luzera desberdinek gorputzean modu desberdinetan eragiten dutela. Argi gorriaren uhin-luzera eraginkorrenak 630-670 eta 810-880 tarteetan daudela dirudi (gehiago honi buruz behean).
Jende askok galdetzen du ea RLT sauna terapiaren edo eguzki-argiaren onurak diren.
Terapia hauek guztiak onuragarriak dira, baina desberdinak dira eta emaitza desberdinak ematen dituzte. Urteak daramatzat saunaren erabileraren zalea sutsua izanik, baina argi gorriaren terapia ere gehitu dut nire eguneroko praktikara arrazoi desberdinengatik.
Saunaren helburua gorputzaren tenperatura igotzea da. Hori beroaren eraginpean jarriz lor daiteke, airearen tenperatura igoz, Finlandian eta Europako beste leku batzuetan ohikoa den bezala. Infragorrien eraginpean ere lor daiteke. Horrek gorputza barrutik kanpora berotzen du, nolabait, eta esaten da efektu onuragarriagoak ematen dituela denbora gutxiagoan eta bero txikiagoan.
Bi sauna metodoek bihotz-maiztasuna, izerdia, bero-talka proteinak handitzen dituzte eta gorputza beste modu batzuetan hobetzen dute. Argi gorriaren terapia ez bezala, sauna bateko argi infragorriak ikusezinak dira, eta gorputzean askoz sakonago sartzen dira 700-1200 nanometroko uhin-luzerekin.
Argi gorri terapeutikoa edo fotobiomodulazioa ez dago izerdia handitzeko edo funtzio kardiobaskularra hobetzeko diseinatuta. Zelulengan eragina du zelula mailan eta mitokondrioen funtzioa eta ATP ekoizpena handitzen ditu. Funtsean, zure zelulak "elikatzen" ditu energia handitzeko.
Bietako bakoitzak bere erabilera du, nahi diren emaitzen arabera.