Argia gure gorputzera serotonina askatzea eragiten duen faktoreetako bat da eta aldartearen erregulazioan zeresan handia du.Eguzkiaren argiaren eraginpean egoteak egunez kanpoan ibilaldi laburrak eginez umorea eta osasun mentala asko hobe ditzake.
Argi gorriaren terapia fotobiomodulazioa (PBM), maila baxuko argi terapia (LLLT), bioestimulazioa, estimulazio fotonikoa edo argi kutxa terapia bezala ere ezagutzen da.
Terapia honek argiaren uhin-luzera zehatzak erabiltzen ditu azala tratatzeko hainbat emaitza lortzeko.Ikerketek frogatu dute uhin-luzera ezberdinek modu ezberdinetan eragiten dutela gorputzean.Badirudi argi gorriaren uhin-luzera eraginkorrenak 630-670 eta 810-880 bitartekoak direla (behean gehiago).
Jende askok galdetzen du ea RLT sauna terapiaren edo eguzki-argiaren onuraren antzekoa den.
Terapia hauek guztiak onuragarriak dira, baina desberdinak dira eta emaitza desberdinak ematen dituzte.Urteak daramatzat saunaren erabileraren zalea, baina argi gorriaren terapia ere gehitu diot nire eguneroko praktikari arrazoi ezberdinengatik.
Sauna baten helburua gorputzaren tenperatura igotzea da.Hau beroaren esposizio sinplearen bidez lor daiteke airearen tenperatura igoz, Finlandian eta Europako beste leku batzuetan ezaguna den bezala.Infragorrien esposizioaren bidez ere lor daiteke.Horrek gorputza barrutik berotzen du zentzu batean eta denbora gutxiagoan eta bero baxuagoan efektu onuragarriagoak ematen dituela esaten da.
Bi sauna metodoek bihotz-maiztasuna, izerdia, bero-shock proteinak areagotzen dituzte eta gorputza hobetzen dute beste modu batzuetan.Argi gorriaren terapia ez bezala, sauna bateko argi infragorria ikusezina da, eta gorputzean askoz sakonago sartzen da 700-1200 nanometroko uhin-luzerarekin.
Terapia-argi gorria edo fotobiomodulazioa ez dago diseinatuta izerdia areagotzeko edo funtzio kardiobaskularra hobetzeko.Zelulei eragiten die zelulen mailan eta mitokondrialaren funtzioa eta ATP ekoizpena areagotzen ditu.Funtsean, zure zelulak "elikatzen" ditu energia handitzeko.
Biek dituzte beren erabilerak, nahi diren emaitzen arabera.
Argitalpenaren ordua: 2022-02-02