Jende askok galdetzen du zenbat denbora behar den beltzarantzeko ohe batean eguzkitan beltzarantzearekin alderatuta. Bi metodoek izpi ultramoreen (UV) eraginpean oinarritzen diren arren,behar den denbora eta intentsitateaasko desberdintzen dira.
Konparazio hau ulertzeak beltzarantzeko abiadura, eraginkortasuna eta balizko arriskuak hobeto ebaluatzen lagun zaitzake.
Zergatik diren desberdinak ohe beltzarantzeko ordua eta eguzkitako ordua
Beltzarantzeko oheek eta eguzki-argiak UV erradiazioa igortzen duten arren, ez dira berdinak.
-
EguzkiaUVA eta UVB izpien nahasketa eskaintzen du, egunean zehar intentsitatea aldatzen denarekin
-
Beltzarantzeko oheakUVA izpiak igortzen dituzte gehienbat (% 95-99 inguru) intentsitate kontrolatuan baina askoz handiagoan
Beltzarantze-oheek UV esposizio kontzentratua ematen dutenez, emaitza ikusgarriak lor ditzakete denbora gutxiagoan.
Denboraren konparaketa orokorra: Beltzarantzeko ohea vs. eguzkia
Baliokidetasun zehatza baldintzen araberakoa den arren, ohiko konparaketa bat hau da:
10-15 minutu beltzarantzeko ohe batean ≈ 1-3 ordu eguerdiko eguzki bizian
Estimazio honek honako hau suposatzen du:
-
Ohiko merkataritza-belauntze-oheak
-
Eguerdiko eguzkia UV indize altuarekin
-
Larruazal mota argitik ertainera
Presio handiko beltzarantzeko oheek UVA are intentsitate handiagoa eman dezakete saio labainarretan.
Ohiko beltzarantzeko denbora ezarpen bakoitzean
Beltzarantzeko ohea
-
Saioaren iraupena:5–15 minutu
-
Beltzarantze ikusgaia:2-3 saioren ondoren
-
Beltzarantze sakonagoa:5-8 saioren ondoren
Eguzki-esposizioa
-
Saioaren iraupena:30–120+ minutu
-
Beltzarantze ikusgaia:hainbat egunez esposizio errepikatuaren ondoren
-
Beltzarantzearen garapena eguraldiaren eta kokapenaren araberakoa da neurri handi batean
Beltzarantzeko abiaduran eragina duten faktoreak
Larruazal mota
Azal argiak azal ilunagoak baino motelago beltzarantzen eta azkarrago erretzen da.
Eguneko ordua (eguzkia)
Eguerdiko eguzkiak beltzarantzea azkarragoa eragiten du, baina erredura arrisku handiagoa ere bai.
Ohe mota
-
Presio baxuko oheak: beltzarantze motelagoa
-
Presio handiko oheak: emaitza azkarragoak, UVA intentsitate handiagoa
Maiztasuna
Gehiegizko esposizioak ez du beltzarantzea modu seguruan bizkortzen eta larruazala kaltetzeko arriskua handitzen du.
Zein da kaltegarriagoa?
Bi metodoek larruazala kaltetzen dute, baina askotan beltzarantzeko oheek eragiten duteUVA esposizio kontzentratuagoa denbora gutxiagoan, eta horrek bizkortu egin dezake:
-
Larruazalaren zahartzea
-
Kolagenoaren matxura
-
Hiperpigmentazioa
-
Larruazaleko minbiziaren arriskua
Osasun agintariek beltzarantzeko oheak sailkatzen dituztekartzinogenoa, eguzki-esposizio gehiegiaren antzekoa.
Ba al dago kolorea lortzeko modu seguruagorik?
Zure helburua UV arriskurik gabeko itxura bada:
-
Eguzkirik gabeko beltzarantzeko produktuakberehalako kolorea eman
-
Argi gorriaren terapialarruazalaren kalitatea sustatzen du beltzarantzea edo UV erradiazioa gabe
Aukera hauek ez dute UV esposiziorik barne hartzen.
Azken gogoetak
Beltzarantzeko ordua eguzkitako orduarekin alderatzean, ondorio nagusia sinplea da:
Beltzarantzeko oheek azkarrago beltzarantzen dute, baina azkarragoak ez du esan nahi seguruagoa denik.
Beltzarantzeko ohean saio labur batek eguzkitan ordu batzuk eman ditzake UV esposizioari dagokionez.
UV esposizioa minimizatzea da epe luzerako larruazalaren osasunerako aukerarik onena.
Maiz egiten diren galderak
Berdin al da 10 minutu eguzki-ohe batean egotea egun osoa eguzkitan hartzea?
Ez egun osoan, baina eguerdiko hainbat orduko eguzki indartsuaren baliokidea izan daiteke.
Beltzarantzeko oheek eguzkia baino azkarrago beltzarantzen al dute?
Bai. Beltzarantzeko oheek UV erradiazio biziagoa ematen dute denbora laburragoan.
Eguzkitan beltzarantzea eta beltzarantzeko oheen artean txandakatu al daiteke?
Biak nahasteak UV izpien esposizio metatua eta larruazaleko kalteen arriskua handitzen ditu.