Hilekoa, mina zutik, eserita eta etzanda ...... Zaildu egiten du lo egitea edo jatea, zozketa eta buelta ematea, eta emakume askorentzat esan ezinezko min bat da.
Datu esanguratsuen arabera, emakumeen % 80 inguruk dismenorrea edo hilekoaren beste sindrome batzuk jasaten dituzte, nahiz eta ikasketa, lana eta bizitza normalean larriki eraginez. Beraz, zer egin dezakezu hilekoaren kranpien sintomak arintzeko?
Dismenorrea prostaglandina mailarekin oso lotuta dago
Dismenorrea,bi kategoria nagusitan banatzen dena: dismenorrea primarioa eta dismenorrea sekundarioa.
Dismenorrea klinikoaren gehiengoa dismenorrea primarioa da,zeinaren patogenia ez da argitu, bainazenbait ikerketek baieztatu dute dismenorrea primarioa endometrioko prostaglandina mailarekin estuki lotuta egon daitekeela.
Prostaglandinak ez dira gizonezkoentzat esklusiboak, baina jarduera fisiologiko ugari dituen hormona klase bat dira eta gorputzeko hainbat ehunetan aurkitzen dira. Emakumearen hilekoaren garaian, endometrioko zelulek prostaglandina kopuru handiak askatzen dituzte, umetokiko muskulu leunaren uzkurdurak sustatzen dituztenak eta hilekoaren odola kanporatzen laguntzen dutenak.
Jariapena handiegia denean, gehiegizko prostaglandinak umetokiko muskulu leunaren gehiegizko uzkurdura eragingo du, eta, ondorioz, umetokiko arterien odol-fluxuaren aurkako erresistentzia areagotzen da eta odol-fluxua nabarmen murrizten du, umetokiko miometrioaren iskemia eta hipoxia eta basoespasmoa eraginez, azken finean. metabolito azidoen metaketa miometrioan eta nerbio-amaieraren sentsibilitatea areagotzen du, horrela hilekoa eragiten du. kalanbreak.
Horrez gain, tokiko metabolitoak handitzen direnean, gehiegizko prostaglandinak odol-zirkulazioan sar daitezke, urdaileko eta hesteetako uzkurdurak estimulatuz, beherakoa, goragalea, oka eta zorabioak, nekea, zuriketa, izerdi hotza eta beste sintoma batzuk ere eraginez.
Ikerketaren argi gorriak hilekoaren kalanbreak hobetzen ditu
Prostaglandinez gain, dismenorrea hainbat faktorek ere eragiten dute, hala nola depresioa eta antsietatea bezalako umore txarrak eta funtzio immune baxua. Dismenorrea arintzeko, gehien erabiltzen diren sendagaiak hobetzeko, baina azalaren hesi-efektua eta sendagaien propietate fisiko eta kimikoak direla eta, zaila da guztiz sendatzea, eta sendagaiek albo-ondorio batzuk dituzte. Hori dela eta, argi gorriaren terapia, irradiazio sorta handiagoa, inbaditzailerik gabeko eta bigarren mailako efekturik gabeko eta organismoan barneratzeko abantailak dituena, ginekologian eta ugalketa-sistemaren tratamendu klinikoan gero eta gehiago erabiltzen da azken urteotan.
Horrez gain, hainbat arlotan egindako oinarrizko eta klinikoen ikerketek ere erakutsi dute gorputzaren argi gorriaren irradiazioak hainbat rol biologiko bete ditzakeela, estimulazioaren erantzun zelularrean nabarmen aberastuta, mintz mitokondrialaren potentzialaren erregulazio negatiboa, muskulu leunaren zelula erregulatzea. ugaltzea eta erlazionatutako beste prozesu biologiko batzuk, eta horrek nabarmen murrizten du hantura-pro-faktorearen interleukinaren eta mina eragiten duen zitokina-prostaglandinaren adierazpena. kaltetutako ehunak, nerbioen kitzikagarritasuna inhibitzen du eta odol-hodien dilatazioa sustatzen du mina eragiten duten metabolitoen kentzea bizkortzeko eta basoespasmoa murrizteko, horrela emakumezkoen dismenorrea sintomak hobetuz. Gainera, basodilatazioa sustatzen du, mina eragiten duten metabolitoen kentzea bizkortzen du, basoespasmoa murrizten du eta efektu antiinflamatorioak, analgesikoak, deskongestiboak eta zaharberritzaileak lortzen ditu, horrela emakumeen dismenorrea sintomak hobetzen ditu.
Esperimentuak frogatzen du argi gorriaren eguneroko esposizioak hilekoaren kalanbreak arin ditzake
Nazioko eta nazioarteko ikerketa-paper ugarik argi gorria eraginkorragoa dela ginekologia- eta ugalketa-sistemako gaixotasunak tratatzeko dokumentatu dute. Horretan oinarrituta, MERICANek MERICAN Health Pod-a abiarazi zuen argi gorriaren terapiaren ikerketan oinarrituta, argiaren uhin-luzera espezifiko ugari konbinatuz, zelula mitokondrialen arnas katea estimula dezaketenak, muskuluan substantzia biologikoki aktiboen ekoizpena sustatzeko, hobetu. tokiko ehunen elikadura-egoera eta erlazionatutako hantura-faktoreen adierazpena erregulatzen du, nerbio-kitzikapena inhibitzen du eta espasmoak murrizten ditu. Aldi berean, odol-zirkulazioa sustatzen du, metabolitoen ezabapena eta ehunen konponketa prozesua bizkortzen ditu eta sistema immunologikoaren erregulazioa indartzen du, horrela dismenorrea sintomak eraginkortasunez arindu eta gaixotasun ginekologikoak prebenitzen ditu.
Bere benetako eragina gehiago egiaztatzeko, MERICAN Light Energy Research Center-ek, Alemaniako taldearekin eta unibertsitate, ikerketa zientifiko eta mediku erakunde batzuekin batera, ausaz hautatu zituzten 18-36 urte bitarteko emakume batzuk dismenorrea fenomeno nabarmenagoa zutenak. , hilekoaren bizimodu osasuntsuaren eta heziketa fisiologikoaren gidaritzapean, eta, ondoren, MERICAN Osasun Kabinaren argiztapenarekin osatua argi terapia hobetzeko. egoera.
30 minutuko osasun-ganberaren irradiazio erregulararen 3 hilabeteren ondoren, subjektuen VAS sintoma nagusien puntuazioak nabarmen murriztu ziren, eta hilekoaren kalanbreak, hala nola sabeleko mina eta bizkarreko mina, nabarmen hobetu ziren, baita loaren, aldartearen eta larruazaleko beste sintoma batzuk ere. ere hobetu da, inolako eragin kaltegarririk edo errepikatu gabe.
Ikus daiteke argi gorriak eragin positiboa duela dismenorrea sintomak arintzeko eta hilekoaren sindromea hobetzeko. Aipatzekoa da, dismenorrearen sintomak hobetzeko, argi gorriaren eguneroko argiztapenaz gain, aldarte positiboa eta ohitura onak mantentzea ez direla alde batera utzi behar, eta dismenorreak hilekoaren aldian irauten badu eta pixkanaka okerrera egiten badu, gomendatzen da medikua garaiz kontsultatzea.
Azkenik, emakume guztiei hilekoaren ziklo osasuntsu eta zoriontsua opa diet!