Hilekoaren kalanbreak, zutik, eserita eta etzanda egotean mina... Lo egitea edo jatea, buelta ematea eta buelta ematea zailtzen du, eta emakume askorentzat min adieraztezina da.
Datu garrantzitsuen arabera, emakumeen % 80 inguruk dismenorrea edo bestelako hilekoaren sindromeak pairatzen dituzte, ikasketa, lana eta bizitza normaletan eragin larria ere izanik. Beraz, zer egin dezakezu hilekoaren kalanbreen sintomak arintzeko?
Dismenorrea prostaglandina mailekin oso lotuta dago
Dismenorrea,bi kategoria nagusitan banatzen da: dismenorrea primarioa eta dismenorrea sekundarioa.
Dismenorrea kliniko gehiena dismenorrea primarioa da,patogenia ez da argitu, bainazenbait ikerketek baieztatu dute dismenorrea primarioa endometrioko prostaglandina mailekin estuki lotuta egon daitekeela.
Prostaglandinak ez dira gizonezkoenak bakarrik, baizik eta jarduera fisiologiko ugari dituzten hormona klase bat dira eta gorputzeko hainbat ehunetan aurkitzen dira. Emakume baten hilekoan, endometrioko zelulek prostaglandina kopuru handiak askatzen dituzte, eta hauek umetokiko muskulu leunen uzkurdurak sustatzen dituzte eta hilekoaren odola kanporatzen laguntzen dute.
Jariaketa altuegia denean, prostaglandina gehiegizkoek umetokiko muskulu leunaren uzkurdura gehiegi eragingo dute, eta horrela umetokiko arterietan odol-fluxuarekiko erresistentzia handituko da eta odol-fluxua nabarmen murriztuko da, eta horren ondorioz umetokiko miometrioaren iskemia eta hipoxia eta basoespasmoa sortuko dira, eta horrek, azken finean, metabolito azidoen metaketa dakar miometrioan eta nerbio-bukaeren sentikortasuna handituko du, eta horrela hilekoaren kalanbreak eragingo ditu.
Gainera, metabolito lokalak handitzen direnean, prostaglandina gehiegizkoak odol-zirkulazioan sar daitezke, urdaileko eta hesteetako uzkurdurak estimulatuz, beherakoa, goragalea, oka eraginez, eta zorabioak, nekea, azala zuritzea, izerdi hotza eta beste sintoma batzuk ere eraginez.
Argi gorriak hilekoaren kalanbreak hobetzen dituela dio ikerketa batek
Prostaglandinei gain, dismenorrea hainbat faktorek ere eragiten dute, hala nola depresioa eta antsietatea bezalako umore txarrak, eta immunitate-funtzio baxuak. Dismenorrea arintzeko, gehien erabiltzen diren sendagaiak dira hobetzeko, baina larruazalaren hesi-efektuaren eta sendagaien beraren propietate fisiko eta kimikoen ondorioz, zaila da guztiz sendatzea, eta sendagaiek albo-ondorio batzuk dituzte. Hori dela eta, argi gorriaren terapia, irradiazio-eremu handiagoaren, ez-inbaditzailearen eta albo-ondoriorik gabekoaren eta organismoan sakon sartzearen abantailak dituena, gero eta gehiago erabili da ginekologian eta ugalketa-aparatuaren tratamendu klinikoan azken urteotan.
Horrez gain, hainbat arlotan egindako oinarrizko eta kliniko ikerketek erakutsi dute gorputzaren argi gorriaren irradiazioak hainbat rol biologiko joka ditzakeela, nabarmen aberastuz estimulazioarekiko zelulen erantzunean, mitokondrioen mintz potentzialaren erregulazio negatiboan, gihar leunen zelulen ugalketaren erregulazioan eta lotutako beste prozesu biologiko batzuetan, eta horrek nabarmen murrizten du interleukin faktore proinflamatorioaren eta mina eragiten duen prostaglandina zitokina kaltetutako ehunetan, nerbioen kitzikagarritasuna inhibitzen du eta odol-hodien dilatazioa sustatzen du mina eragiten duten metabolitoen ezabapena bizkortzeko eta basoespasmoa murrizteko, horrela emakumezkoen dismenorrea sintomak hobetuz. Gainera, basodilatazioa sustatzen du, mina eragiten duten metabolitoen ezabapena bizkortzen du, basoespasmoa murrizten du eta efektu antiinflamatorioak, analgesikoak, deskongestionatzaileak eta leheneratzaileak lortzen ditu, horrela emakumeen dismenorrea sintomak hobetuz.
Esperimentu batek frogatzen du eguneroko argi gorriaren eraginpean hilekoaren kalanbreak arindu ditzakeela
Ikerketa-lan askok, bai bertakoek bai nazioartekoek, frogatu dute argi gorria eraginkorragoa dela ginekologiako eta ugalketa-sistemako gaixotasunak tratatzeko. Horretan oinarrituta, MERICANek MERICAN Health Pod abiarazi zuen, argi gorriaren terapiaren ikerketan oinarrituta, hainbat uhin-luzera espezifiko konbinatuz, mitokondrio-zelulen arnas-katea estimulatzeko, giharretan substantzia biologikoki aktiboen ekoizpena sustatzeko, tokiko ehunen nutrizio-egoera hobetzeko eta lotutako faktore inflamatorioen adierazpena erregulatzeko, nerbio-kitzikapena inhibitzeko eta espasmoak murrizteko. Aldi berean, odol-zirkulazioa sustatzen du, metabolitoen ezabapena eta ehunen konponketa-prozesua bizkortzen ditu, eta sistema immunologikoaren erregulazioa indartzen du, dismenorrea sintomak eraginkortasunez arinduz eta gaixotasun ginekologikoak prebenituz.
Benetako eragina gehiago egiaztatzeko, MERICAN Argi Energia Ikerketa Zentroak, Alemaniako taldearekin eta hainbat unibertsitate, ikerketa zientifiko eta erakunde medikorekin batera, ausaz hautatu zituen 18-36 urte bitarteko emakume batzuk, dismenorrea fenomeno nabarmenagoa zutenak, bizimodu osasuntsu baten eta hilekoaren heziketa fisiologikoaren gidaritzapean, eta ondoren MERICAN Osasun Kabina argiztatu zuten argi terapia egiteko egoera hobetzeko.
3 hilabetez osasun-ganberako 30 minutuko erradiazio erregularraren ondoren, subjektuen VAS sintoma nagusien puntuazio guztiak nabarmen murriztu ziren, eta hilekoaren kalanbreak, hala nola sabeleko mina eta bizkarreko behealdeko mina, nabarmen hobetu ziren, baita loaren, umorearen eta larruazaleko beste sintoma batzuk ere, albo-ondoriorik edo errepikapenik gabe.
Ikus daiteke argi gorriak eragin positiboa duela dismenorrea sintomak arintzeko eta hilekoaren sindromea hobetzeko. Aipatzekoa da, dismenorrea sintomak hobetzeko, egunero argi gorria pizteaz gain, umore positiboa eta ohitura onak mantentzea ez dela alde batera utzi behar, eta dismenorrea hilekoan zehar jarraitzen badu eta pixkanaka okerrera egiten badu, medikuarengana garaiz joatea gomendatzen dela.
Azkenik, emakume guztiei hilekoaren ziklo osasuntsu eta zoriontsua opa diet!