Menopausia emakume ororen bizitzako fase naturala da, askotan sintoma deserosoak lagunduta, hala nola bero-boladak, loaren nahasmenduak, umore-aldaketak, pisu-igoera eta azalaren zahartzea. Hormona ordezkatzeko terapia (HRT) tratamendu ohikoa den arren, emakume askok alternatiba ez-inbaditzaileak eta botikarik gabekoak bilatzen dituzte orain. Ospea hartzen ari den irtenbide itxaropentsu bat hau da:Argi Gorriaren Terapia (RLT).
Zer da Argi Gorriaren Terapia?
Argi gorriaren terapiak gorputza argi gorriaren eta infragorri hurbilaren uhin-luzera espezifikoen eraginpean jartzea dakar (normalean 630nm eta 850nm artean). Uhin-luzera hauek larruazalean zehar sartzen dira eta zelulen jarduera estimulatzen dute, sendatzea sustatuz, hantura murriztuz eta energia-ekoizpena zelula-mailan hobetuz (mitokondrioen aktibazioaren bidez).
Nola lagun diezaieke argi gorriko terapiak menopausiaren aurrean dauden emakumeei?
1. Loaren kalitatea hobetzen du
Menopausia garaian dauden emakume askok insomnioa edo loaren etenaldia jasaten dute. Argi gorriko terapiak erritmo zirkadianoak erregulatzen lagun dezake, loaren arduradun den melatonina ekoizpena estimulatuz. Ikerketa klinikoek erakutsi dute argi gorriko terapia erregularrak lo sakonagoa eta lasaiagoa ekar dezakeela.
2. Bero-boladak eta gaueko izerdiak murrizten ditu
Ikerketa oraindik garatzen ari den arren, argi gorriaren terapiaren hanturaren aurkako eta zirkulazioa areagotzeko efektuek gorputzaren tenperatura egonkortzen eta bero-boladen eta gaueko izerdien maiztasuna eta larritasuna murrizten lagun dezakete.
3. Aldartea orekatzen du eta antsietatea murrizten du
Menopausian aldarte aldaketak, suminkortasuna eta baita depresioa ere ohikoak dira hormonen gorabeherak direla eta. Argi gorriko terapiak serotonina ekoizpena estimulatu eta garuneko mitokondrioen funtzioa hobetu dezake, eta horrek egonkortasun emozionala hobetu eta antsietate mailak murriztu ditzake.
4. Hormona-oreka laguntzen du
Estres oxidatiboa murriztuz eta tiroidearen funtzioa lagunduz, RLT-k hormona-oreka orokorrean hobetzen lagun dezake. Hormonak ordezkatzen ez dituen arren, sistema endokrinoari modu eraginkorragoan funtzionatzen laguntzen dio.
5. Larruazalaren Osasuna Hobetzen du
Menopausian estrogenoen beherakadak askotan azala mehetzea, lehortzea eta zimurrak eragiten ditu. Argi gorriko terapiak kolagenoaren ekoizpena sustatzen du, azalaren elastikotasuna hobetzen du eta hidratazioa hobetzen du, gaztetasun distira berreskuratuz eta zahartzearen zantzu ikusgaiak murriztuz.
6. Pisua kontrolatzen laguntzen du
Emakume askok pisua irabazten dute menopausian zehar, aldaketa hormonalen eta metabolismo motelagoaren ondorioz. Argi gorriko terapiak gantz metabolismoa laguntzen duela, intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen duela eta energia mailak handitzen dituela frogatu da, pisu osasuntsua mantentzea erraztuz.
Segurua, naturala eta ez-inbaditzailea
Argi gorriaren terapiaren onura handienetako bat dasegurtasun-profilaEz da inbaditzailea, minik gabekoa eta botikarik gabekoa, eta behar bezala erabiltzen denean, albo-ondorio minimoak edo batere ez ditu izaten. Erabiltzaile gehienek sintomen hobekuntzak nabaritzen hasten dira ohiko erabileraren aste gutxiren buruan.
Ondorioa
Argi gorriko terapiak modu leun baina indartsua eskaintzen du menopausiarekin lotutako sintoma asko arintzen laguntzeko. Lo eskasarekin, azalaren zahartzearekin, aldarte-aldaketekin edo desoreka hormonalarekin arazoak badituzu, RLT zure ongizate-errutinarako osagarri naturala izan daiteke. Beti bezala, kontsultatu zure osasun-hornitzaileari edozein terapia berri hasi aurretik, batez ere aurretiko baldintzak badituzu.