Zer da Fasciitis Plantarra?
Faszitis plantarra oinaren azpialdean, orpoaren inguruan eta arkuan sentitzen den mina da. Faszia plantarraren hanturak eragiten du, oinaren azpialdean dagoen ehun-banda lodi bat, orpo-hezurra behatzekin lotzen duena eta arkua sortzen duena. Orpo-minaren kausa ohikoenetako bat da. Faszia hanturatu, puztu eta narritatu egiten da.
Zeintzuk dira Fasciitis Plantarraren sintomak?
Nola jakin dezakezu faszitis plantarra duzun? Faszitis plantarraren sintomak hauek dira: goizean ohetik jaikitzean eta oinetan pisua jartzea dakarren edozein jardueratan, hala nola eserita zutik jartzean, eskailerak igotzean edo ariketa fisikoa egitean, orpoko mina. Oin-arkuan mina eta txahal-muskuluetan zurruntasuna ere sintomak dira.
Zerk eragiten du faszitis plantarra?
Oin-zolako faszitisa normalean oin-zolako fasziaren gehiegizko erabilerak eragiten du, orpotik behatzetaraino doan ehun lodiak. Askotan korrikalariengan eta lanagatik egun osoan zutik egoten diren pertsonengan gertatzen da.
Gehiegizko erabilera honako hauek eragin dezakete:
- Korrika edo dantzan
- Denbora luzez gainazal gogorretan zutik edo ibiltzea
- Oinak behar bezala eusten ez dituzten oinetako desegokiak erabiltzea
- Gehiegizko pisua izatea
- Eragin handiko jarduera errepikakorra
- Jarduera-mailaren bat-bateko igoera
Ohikoena 40 eta 60 urte bitarteko helduengan da. Beste arrisku-faktore batzuk oin lauak, arku altua, txahal-muskuluak tentsio handikoak edo Akilesen tendoia tentsio handikoak dira.
Argi Gorriaren Terapiaren (fotobiomodulazioa) onurak
Oin-zolako faszitisa lesio ohikoa da eta hantura eta mina eragiten ditu, eta eguneroko bizitzarekin oztopatzen du. Oso zaila da oina sendatzen ari den bitartean ez erabiltzea. Edozein min edo lesio bezala, gure gorputzak zerbait aldatu, atseden hartu eta sendatu behar dugula esateko modua da. Batzuetan laguntza gehigarria behar dugu sendatzeko eta hor sartzen da argi gorriaren terapia. Sendatze prozesua bizkortzen laguntzen du.
Baliteke argi gorriaren terapiari buruz entzun izana, azken hamarkadan gero eta ezagunagoa bihurtu baita mina eta hantura tratatzeko eta ehunen konponketa bizkortzeko. Baliteke dagoeneko argi gorriaren terapia gailu bat izatea eta ez pentsatzea erabiliko zenuela faszitis plantarraren mina tratatzeko.
Argi gorriaren terapiak (laburbilduz PBM fotobiomodulazioa bezala ere ezagutzen dena) argiaren uhin-luzeraren indarra aprobetxatzen du, zelulen jarduera estimulatzen duena eta gorputzaren sendatze-prozesuak sustatzen dituena. Argi gorriko terapiak mitokondrioetan lan egiten du, gorputzeko zelulak konpontzen lagunduz, eraginkorrago funtziona dezaten.
Faszitis plantarraren kasuan oinean argi gorriaren terapia dosi egokiak aplikatzean, hantura murrizten eta zelulen jarduera estimulatzen laguntzen du, zelulen konponketa sustatuz eta mina arinduz. Gorputzari konpontzen lagunduz, suspertze denbora bizkortzen du.