Haurdunaldiak aldaketa fisiko asko dakartza, eta argi gorriaren terapia (RLT) askotan kontuan hartzen da artikulazioetako mina, azaleko arazoak eta giharretako tentsioa arintzeko. Baina segurua al da haurdun dauden emakumeentzat? Hona hemen azken ikerketek eta adituek diotena.
1. Argi gorriaren terapia segurua al da haurdunaldian?
Oro har, arrisku txikikoa dela uste da behar bezala erabiltzen denean (bero handia eta sabeleko esposizioa saihestuz).
Epe luzerako ikerketa mugatuak daude, beraz, kontuz ibili behar da.
Saihestu infragorri hurbileko (NIR) uhin-luzerak sabelaren gainean —ehun sakonen sartzeari buruzko kezka teorikoak dira.
Adituen adostasuna (2025eko jarraibideak)
- Argi gorri baxua (630-660nm) segurua dirudi tratamendu lokalizaturako (adibidez, bizkarra, sorbaldak, hankak).
- Saihestu gorputz osoko oheak eta sabelaren gainean saio luzeak egitea.
- Kontsultatu zure ginekologoarekin RLT hasi aurretik, batez ere arrisku handiko haurdunaldietan.
2. Haurdun dauden emakumeentzako RLT-ren balizko onurak
✔ Minaren arintzea – Bizkarreko mina, ziatika eta artikulazioetako ondoeza arintzen laguntzen du.
✔ Larruazalaren osasuna – Luzaketa-markak murriztu, zirkulazioa hobetu eta zaurien sendatzea lagundu dezake.
✔ Erlaxazioa eta aldartea hobetzeko laguntza – Estresa eta nekea arintzeko modu ez-inbaditzailea.
3. Haurdunaldiko segurtasun neurriak
A. Erabili (edo saihestu) beharreko uhin-luzerak
- Segurua: Argi gorria (630-660nm) sabeletik kanpoko eremuetan.
- Kontuz: Ez erabili infragorri hurbila (810-850nm) sabelean (sartze sakonagoa duelako).
- Saihestu: Bero handiko gailuak (infragorrien sauna batzuk, adibidez).
B. Tratamenduaren iraupena eta maiztasuna
- Saio laburrak (5-10 minutu) eremu bakoitzeko.
- Gehienez astean 2-3 aldiz (medikuak baimenik eman ezean).
- Gelditu berehala ondoeza, gehiegi berotzea edo zorabioak sentitzen badituzu.
C. Saihestu beharreko eremuak
- Sabelaldea eta bizkarreko behealdea (medikuak baimenik eman ezean).
- Tiroide guruina (sentsibilitate hormonala).
4. Haurdunaldirako RLT gailu onenak
Medikuak onartzen badu, kontuan hartu:
- Eskuko argi gorri gailuak – Mina arintzeko (adibidez, belaunetan, sorbaldetan).
- Energia gutxiko LED panelak – Saihestu gorputz osoko oheak.
- Berogailurik gabeko aukerak – Ziurtatu gailuak ez duela gorputzaren tenperatura igotzen.
Saihestu:
- Intentsitate handiko NIR oheak.
- Arauztatu gabeko “brikolaje” argi gorri tresnak.
5. Noiz saihestu behar da argi gorriaren terapia erabat
- Arrisku handiko haurdunaldiak (adibidez, preeklanpsia, plazenta arazoak).
- Lehen hiruhilekoa (medikuak baimena eman ezean).
- Argiarekiko sentikortasun handiko baldintzak badituzu (adibidez, lupusa, melasma).
Azken epaia: RLT erabili beharko zenuke haurdunaldian?
| Eszenatokia | Gomendioa |
|---|---|
| Gihar/artikulazioetako mina arina | Segurua (argi gorria bakarrik, saihestu sabela) |
| Luzaketa-marken prebentzioa | Kontuz (lehenik kontsultatu ginekologoarekin) |
| Gorputz osoko RLT edo NIR | Ez da gomendagarria |
Ondorio nagusia:
- RLT-k haurdunaldiko ondoeza arintzen lagun dezake, baina kontuz erabili behar da.
- Beti eskatu medikuaren baimena hasi aurretik.
- Intentsitate baxuko argi gorria erabili eta saihestu sabeleko kontaktua.