Tiroidearen arazoak oso zabalduta daude gizarte modernoan, genero eta adin guztiei eragiten diete maila ezberdinetan.Diagnostikoak beharbada beste edozein baldintza baino maizago galtzen dira eta tiroideo arazoetarako tratamendu/preskripzio tipikoak gaixotasunaren ulermen zientifikoaren atzean daude.
Artikulu honetan erantzungo dugun galdera hau da: argi terapiak zereginik izan al dezake tiroideo/metabolismo baxuko arazoen prebentzioan eta tratamenduan?
Literatura zientifikotik begiratuta hori ikusten duguargi terapiaTiroideoaren funtzioan duen eragina dozenaka aldiz aztertu da, gizakietan (adib. Höfling DB et al., 2013), saguetan (adib. Azevedo LH et al., 2005), untxietan (adib. Weber JB et al., 2014), besteak beste.Zergatik ulertzekoargi terapiaikertzaile hauentzat interesgarria izan daiteke edo ez, lehenik oinarriak ulertu behar ditugu.
Sarrera
Hipotiroidismoa (tiroide baxua, tiroide gutxi aktiboa) denek jasaten duten espektro bat baino gehiago hartu behar da kontuan, adinekoek bakarrik jasaten duten egoera zuri edo beltz bat baino.Gizarte modernoan ia inork ez du tiroideo hormona maila benetan ideala (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Nahasmena gehituz, kausa eta sintomak gainjarriz daude beste hainbat arazo metabolikorekin, hala nola diabetesa, bihotzeko gaixotasuna, IBS, kolesterol altua, depresioa eta baita ile-galera ere (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
'Metabolismo motela' izatea funtsean hipotiroidismoaren gauza bera da, horregatik bat dator gorputzeko beste arazo batzuekin.Hipotiroidismo kliniko gisa diagnostikatzen da puntu baxu batera iristen denean.
Laburbilduz, hipotiroidismoa gorputz osoan energia gutxiko ekoizpenaren egoera da, tiroideo hormonen jarduera baxuaren ondorioz.Kausa tipikoak konplexuak dira, besteak beste, dieta eta bizimoduaren hainbat faktore;estresa, herentzia, zahartzea, gantz poliinsaturatuak, karbohidrato gutxi, kaloria gutxi, lo gabezia, alkoholismoa eta gehiegizko erresistentzia ariketa.Beste faktore batzuek, hala nola, tiroidearen kentzeko kirurgia, fluoruroa hartzeak, hainbat mediku terapiak eta abar, hipotiroidismoa eragiten dute.
Argi-terapia tiroideo baxuko pertsonei laguntza izan diezaieke?
Argi gorria eta infragorria (600-1000 nm)baliagarria izan daiteke gorputzeko metabolismorako hainbat mailatan.
1. Zenbait ikerketak ondorioztatzen dute argi gorria behar bezala aplikatzeak hormonen ekoizpena hobe dezakeela.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Gorputzeko edozein ehunek bezala, tiroide-guruinek bere funtzio energetikoa behar dute. .Tiroidearen hormona energia-ekoizpena suspertzeko funtsezko osagaia denez, ikus dezakezu guruinaren zeluletan horren faltak tiroideo hormona-ekoizpena gehiago murrizten duen - gurpil zoro klasiko bat.Tiroide baxua -> energia baxua -> tiroide baxua -> etab.
2. Argi terapialepoan behar bezala aplikatzen denean gurpil zoro hau hautsi dezake, teorian tokiko energia erabilgarritasuna hobetuz, horrela guruinaren tiroide hormona naturalaren ekoizpena areagotuz.Tiroide-guruin osasuntsu bat berreskuratuta, beheranzko efektu positibo ugari gertatzen dira, azkenean gorputz osoak behar duen energia lortzen baitu (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Hormona esteroideen (testosterona, progesterona, etab.) sintesia berriz ere hobetzen da - aldartea, libidoa eta bizitasuna hobetzen dira, gorputz-tenperatura igotzen da eta, funtsean, metabolismo baxuaren sintoma guztiak alderantzikatzen dira (Amy Warner et al., 2013), baita itxura fisikoa ere. sexu-erakargarritasuna handitzen da.
3. Tiroidearen esposizioaren balizko onura sistemikoekin batera, gorputzeko edozein lekutan argia aplikatzeak efektu sistemikoak ere sor ditzake, odolaren bidez (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Globulu gorriek mitokondriorik ez duten arren;odoleko plaketek, globulu zuriek eta odolean dauden beste zelula mota batzuek mitokondrioak dituzte.Hau bakarrik aztertzen ari da hantura eta kortisol mailak nola eta zergatik murrizten dituen ikusteko, T4 -> T3 aktibazioa eragozten duen estres hormona bat (Albertini et al., 2007).
4. Norbaitek argi gorria gorputzeko eremu zehatz batzuetan aplikatuko balu (hala nola garuna, larruazala, barrabilak, zauriak, etab.), beharbada tokiko bultzada biziagoa eman lezakeela hipotesia egiten dute ikertzaile batzuek.Hori hobeto erakusten dute larruazaleko nahasteei, zauriei eta infekzioei buruzko argi terapiaren ikerketek, non hainbat ikerketetan sendatzeko denbora potentzialki murrizten den.argi gorria edo infragorria(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Argiaren tokiko efektua tiroideo hormonaren funtzio naturalaren osagarri izan daitekeela dirudi.
Argi terapiaren eragin zuzenaren teoria nagusi eta orokorrean onartutakoak energia zelularra ekoiztea dakar.Ondorioak oxido nitrikoa (NO) entzima mitokondrialetatik (zitokromo c oxidasa, etab.) fotodisoziatuz eragiten omen dira batez ere.NO oxigenoaren lehiakide kaltegarria dela pentsa dezakezu, karbono monoxidoa den antzera.NO, funtsean, zeluletan energia-ekoizpena ixten du, energetikoki alferrik galtzen den ingurunea eratuz, eta horrek kortisol/estresa igotzen du ibaian behera.Argi gorriaoxido nitrikoaren intoxikazio hori eta ondoriozko estresa saihesteko teorizatzen da, mitokondrioetatik kenduz.Modu honetan, argi gorria "estresaren ezeztapen babeslea" dela pentsa daiteke, energia-ekoizpena berehala handitu beharrean.Besterik gabe, zure zelulen mitokondriei behar bezala funtzionatzea ahalbidetzea da estresaren ondorio moteltzaileak arinduz, tiroideo hormonak bakarrik zertan egin behar ez duen moduan.
Beraz, tiroideo hormonak mitokondrioen zenbaketa eta eraginkortasuna hobetzen dituen arren, argi terapiaren inguruko hipotesia da tiroidearen ondorioak hobetu eta berma ditzakeela estresarekin lotutako molekula negatiboak inhibituz.Tiroideak eta argi gorriak estresa murrizten duten zeharkako beste hainbat mekanismo egon daitezke, baina ez ditugu hemen sartuko.
Tasa metaboliko baxuaren/hipotiroidismoaren sintomak
Bihotz-maiztasun baxua (75 bpm-tik behera)
Gorputzeko tenperatura baxua, 98 °F/36,7 °C baino gutxiago
Beti hotza sentitu (eskuak eta oinak batez ere)
Azala lehortu gorputzeko edozein lekutan
Pentsamendu aldartsuak / haserreak
Estresa / antsietatea sentimendua
Garuneko lainoa, buruko minak
Ilea/azazkalak motel hazten dira
Hesteetako arazoak (idorreria, crohns, IBS, SIBO, hantura, bihotzerrea, etab.)
Maiz pixa egitea
Libido baxua/ez (eta/edo erekzio ahulak/baginako lubrifikazio eskasa)
Legamia/candida suszeptibilitatea
Hilekoaren ziklo inkoherentea, astuna, mingarria
Antzutasuna
Ilea bizkor mehetzen / atzeratzen.Bekainak mehetzea
Lo txarra
Nola funtzionatzen du tiroide sistemak?
Tiroide-hormona tiroide-guruinean (lepoan dago) ekoizten da batez ere T4 gisa, eta gero odolaren bidez gibelera eta beste ehunetara joaten da, non forma aktiboago batean bihurtzen den - T3.Tiroide-hormonaren forma aktiboago hau gorputzeko zelula guztietara joaten da, eta zelulen barruan jarduten du zelulen energia ekoizpena hobetzeko.Beraz, tiroide guruina -> gibela -> zelula guztiak.
Zer gertatzen da normalean produkzio prozesu honetan?Tiroideo hormonaren jardueraren katean, edozein puntuk arazo bat sor dezake:
1. Tiroide-guruinak berak ezin du nahikoa hormona ekoizten.Hau dietan iodorik ez izateak, gantz azido poliinsaturatuak (PUFA) edo goitrogenoak dietan, tiroideoaren aurreko ebakuntzak, Hashimotoren egoera 'autoimmune' deritzonak, etab.
2. Gibelak ezin ditu hormonak 'aktibatu' (T4 -> T3) egon, glukosa/glukogeno faltagatik, kortisol-gehiegitasunagatik, gibeleko kalteengatik gibeleko kalteengatik, alkoholagatik, drogak eta infekzioengatik, burdin gainkargagatik, etab.
3. Baliteke zelulek ez izatea eskuragarri dauden hormonak xurgatzen.Tiroide-hormona aktiboaren zelulen xurgapena dieta-faktoreen araberakoa da normalean.Dietaren gantz poliinsaturatuek (edo pisua galtzean askatzen diren koipeek gordetakoek) tiroideo hormona zeluletan sartzea blokeatzen dute.Glukosa edo, oro har, azukreak (fruktosa, sakarosa, laktosa, glukogenoa, etab.), ezinbestekoak dira zelulek tiroideo hormona aktiboa xurgatzeko eta erabiltzeko.
Tiroidearen hormona zeluletan
Tiroidearen hormona ekoizteko oztoporik ez dagoela eta zeluletara hel daitekeela suposatuz, zuzenean eta zeharka zelulen arnasketa prozesuan jarduten du, glukosaren oxidazio osoa (karbono dioxidoa bihurtuz).Proteina mitokondrialak "desakoplatzeko" tiroide-hormona nahikorik gabe, arnasketa prozesua ezin da amaitu eta normalean karbono dioxidoaren azken produktua baino azido laktikoa sortzen du.
Tiroideo hormonak mitokondrioetan eta zelulen nukleoan jarduten du, metabolismo oxidatiboa hobetzen duten epe laburreko eta epe luzeko ondorioak eraginez.Nukleoan, T3-k gene batzuen adierazpenean eragina duela uste da, eta mitokondriogenesia eragiten du, hau da, mitokondrio gehiago/berriak.Dagoeneko existitzen diren mitokondrioetan, zitokromo oxidasaren bidez energia hobetzeko efektu zuzena eragiten du, baita ATP ekoizpenetik arnasketa desakoplatzen ere.
Horrek esan nahi du glukosa arnasbidetik behera bultza daitekeela, nahitaez ATP ekoitzi beharrik gabe.Hau alferrikakoa dirudien arren, karbono dioxido onuragarriaren kantitatea handitzen du eta glukosa azido laktiko gisa biltegiratzeari uzten dio.Hori gertuagotik ikus daiteke diabetikoetan, maiz azido laktiko-maila altuak hartzen baitituzte azido laktikoa deritzon egoerara eramanez.Hipotiroideo askok atsedenaldian azido laktiko esanguratsua ere sortzen dute.Tiroideo hormonak zeregin zuzena du egoera kaltegarri hori arintzeko.
Tiroideo hormonak beste funtzio bat du gorputzean, A bitamina eta kolesterolarekin konbinatuz pregnenolona sortzeko, hormona esteroide guztien aitzindaria.Horrek esan nahi du tiroide-maila baxuak progesterona, testosterona, etab. maila baxuak eragiten dituela ezinbestean. Behazun-gatzen maila baxuak ere gertatuko dira, digestioa oztopatuz.Tiroidearen hormona agian gorputzeko hormona garrantzitsuena da, ustez funtsezko funtzio eta ongizate sentimendu guztiak erregulatzen ditu.
Laburpen
Tiroidearen hormona gorputzaren "hormona nagusi"tzat jotzen dute batzuen ustez, eta ekoizpena tiroide-guruinean eta gibelean oinarritzen da batez ere.
Tiroideo hormona aktiboak mitokondrioen energiaren ekoizpena, mitokondria gehiago sortzea eta hormona esteroideak estimulatzen ditu.
Hipotiroidismoa energia zelular baxuko egoera bat da, sintoma asko dituena.
Tiroide baxuaren arrazoiak konplexuak dira, dietari eta bizimoduari dagozkionak.
Karbohidrato gutxiko dietak eta dietan PUFA eduki handia dira delitu nagusiak, estresarekin batera.
Tiroideaargi terapia?
Tiroide-guruina lepoko azalaren eta gantzaren azpian dagoenez, infragorri hurbila da tiroideoaren tratamendurako gehien aztertutako argi mota.Honek zentzuzkoa du gorri ikusgarria baino sarkorragoa baita (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Hala ere, 630 nm-ko uhin-luzera baxuko gorria tiroidearentzat aztertu da (Morcos N et al., 2015), nahiko azaleko guruina baita.
Ikasketetan jarraibide hauek bete ohi dira:
LED infragorriak/laserrak700-910nm tartean.
100 mW/cm² edo potentzia-dentsitate hobea
Jarraibide hauek goian aipatutako ikerketetan uhin-luzera eraginkorretan oinarritzen dira, baita goian aipatutako ehunen sartze-lanetan ere.Sartzea eragiten duten beste faktore batzuk hauek dira;pultsazioa, potentzia, intentsitatea, ehunen kontaktua, polarizazioa eta koherentzia.Aplikazio-denbora murriztu daiteke beste faktore batzuk hobetzen badira.
Indar egokian, LED infragorrien argiek tiroide-guruin guztiari eragin diezaiokete, aurrealdetik atzetik.Lepoan ikusten diren argiaren uhin-luzera gorriek ere onurak emango dituzte, nahiz eta gailu indartsuago bat beharko den.Hau da, ikusgai dagoen gorria ez delako hain sarkorra lehen aipatu bezala.Gutxi gorabehera, 90w+ LED gorriak (620-700nm) onura onak eman beharko lituzke.
Beste mota batzukargi terapia teknologiamaila baxuko laserrak ondo daude, ordaindu ahal badituzu.Literaturan laserrak LEDak baino maizago aztertzen dira, hala ere, LED argia, oro har, eragin berdintzat hartzen da (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Bero-lanparak, gori-lanparak eta infragorriko saunak ez dira hain praktikoak tasa metabolikoa / hipotiroidismoa hobetzeko.Hau habe angelu zabala, gehiegizko beroa/eraginkortasun eza eta espektro xahutzailea dela eta.
Beheko lerroa
Argi gorria edo infragorriaLED iturri batetik (600-950nm) aztertzen da tiroidearentzat.
Ikerketa guztietan tiroideo hormona-maila aztertu eta neurtzen da.
Tiroide sistema konplexua da.Dieta eta bizimodua ere landu behar dira.
LED argi terapia edo LLLT ondo aztertuta dago eta segurtasun handiena bermatzen du.Infragorriak (700-950nm) LEDak hobesten dira eremu honetan, ikusgai gorria ere ondo dago.
Argitalpenaren ordua: 2022-09-26