Argi-terapia, fotobiomodulazioa, LLLT, fototerapia, infragorri-terapia, argi gorriaren terapia eta abar gauza berdinen izen desberdinak dira: 600nm-1000nm-ko tarteko argia gorputzean aplikatzea. Jende askok LEDen argi-terapiaren alde egiten du, eta beste batzuek laser maila baxuak erabiltzen dituzte. Argi-iturria edozein dela ere, batzuek emaitza bikainak nabaritzen dituzte, eta beste batzuek, berriz, ez dute askorik nabaritzen.
Desadostasun honen arrazoirik ohikoena dosiari buruzko ezagutza falta da. Argi-terapiarekin arrakasta izateko, lehenik eta behin jakin behar duzu zein den zure argiaren indarra (distantzia desberdinetan), eta gero zenbat denboraz erabili behar duzun.
Ba al dago argi-terapiaren dosifikazioari buruz gehiago?
Hemen aurkeztutako informazioa dosia neurtzeko eta erabilera orokorrerako aplikazio-denbora kalkulatzeko nahikoa den arren, argi-terapiaren dosifikazioa askoz ere kontu konplexuagoa da, zientifikoki.
Gaur egun denek dosia neurtzeko modua J/cm² da, baina gorputza hiru dimentsiotakoa da. Dosia J/cm³-tan ere neur daiteke, hau da, zelula-bolumen bati aplikatzen zaion energia kopurua, azalaren gainazalari soilik aplikatu beharrean.
J/cm² (edo ³) dosia neurtzeko modu ona al da? 1 J/cm²-ko dosia 5 cm²-ko azalari aplika dakioke, eta 1 J/cm²-ko dosi bera 50 cm²-ko azalari. Azalaren eremu bakoitzeko dosia berdina da (1J eta 1J) kasu bakoitzean, baina aplikatutako energia osoa (5J vs 50J) oso desberdina da, eta horrek emaitza sistemiko desberdinak ekar ditzake.
Argiaren intentsitate desberdinek efektu desberdinak izan ditzakete. Badakigu indar eta denbora konbinazio hauek dosi total bera ematen dutela, baina emaitzak ez lirateke zertan berdinak izan ikerketetan:
2 mW/cm² x 500 seg = 1 J/cm²
500 mW/cm² x 2 seg = 1 J/cm²
Saioen maiztasuna. Zenbatetan egin behar dira dosi idealak? Hau desberdina izan daiteke arazo desberdinen arabera. Astean 2 eta 14 aldiz arteko eraginkorra dela frogatu da ikerketetan.
Laburpena
Argi-terapiatik etekinik handiena ateratzeko funtsezkoa da dosi egokia erabiltzea. Dosi handiagoak behar dira ehun sakonagoak estimulatzeko, larruazalerako baino. Edozein gailurekin dosia kalkulatzeko, honako hau egin behar duzu:
Kalkulatu zure argiaren potentzia-dentsitatea (mW/cm²-tan) eguzki-energia-neurgailu batekin distantzia desberdinetan neurtuz.
Gure produkturen bat baduzu, erabili goiko taula.
Kalkulatu dosia formula honekin: Potentzia Dentsitatea x Denbora = Dosia
Bilatu argi-terapiaren ikerketa garrantzitsuetan eraginkorrak direla frogatu duten dosifikazio-protokoloak (indarra, saio-denbora, dosia, maiztasuna).
Erabilera eta mantentze orokorrerako, 1 eta 60 J/cm² artekoa egokia izan daiteke.