Giharretako distentsioak —gihar tiratuak bezala ezagutzen direnak— gihar-zuntzak gehiegi luzatzen edo urratzen direnean gertatzen dira. Maiz gertatzen dira kiroletan, lan fisikoan eta eguneroko jardueretan, eta askotan mina, hantura eta mugikortasun mugatua eragiten dute. Jende gehiagok bilatzen duen heinean...berreskuratze-irtenbide ez-inbaditzaileak, argi gorriaren terapiak arreta bereganatu du tratamendu aukera gisa.
Zer gertatzen da giharretako tentsio batean?
Giharretako distentsio batek normalean honako hauek dakartza:
-
Muskulu-zuntzetako mikro-urradurak edo urradura partzialak
-
Tokiko hantura eta puztura
-
Zauritutako eremuan odol-fluxua gutxitzea
-
Mina eta giharretako zurruntasuna
Gorputzak denbora, oxigenoa eta mantenugaiak behar ditu kaltetutako ehuna konpontzeko.
Nola laguntzen duen argi gorriaren terapiak giharretako tentsioen sendatzea
Argi gorriaren terapiak uhin-luzera gorriak eta infragorri hurbilak erabiltzen ditu (normalean630–660 nm eta 810–880 nm) ehun bigunetan sakon sartzen direnak.
Efektu terapeutiko nagusien artean hauek daude:
-
Estimulazioamitokondrioetako ATP ekoizpena
-
Hobetuaodol-zirkulazioazauritutako eremuan.
-
Murrizketahanturazko erantzunak
-
Laguntzaehunen konponketa eta birsorkuntza
Mekanismo hauek gihar tentsiodunen sendatze prozesu naturala bizkortzen lagun dezakete.
Giharretako distentsioen onura potentzialak
1. Minaren arintzea
Hantura baretuz eta nerbio-sentsibilitatea murriztuz, argi gorriko terapiak giharretako tentsioekin lotutako ondoeza arintzen lagun dezake.
2. Hantura eta inflamazioa murriztua
Zirkulazio hobetuak hondakin metabolikoak kentzen laguntzen du, sendatzeko beharrezkoak diren oxigenoa eta mantenugaiak emanez.
3. Funtzio-berreskurapen azkarragoa
Argi gorriaren terapia koherenteak mugikortasuna eta malgutasuna azkarrago berreskuratzen lagun dezake atsedenarekin eta errehabilitazioarekin konbinatzen denean.
Zer iradokitzen du ikerketak?
Fotobiomodulazio ikerketek adierazten dute argi gorriaren terapiak:
-
Ehun bigunen sendatzea sustatzen du
-
Muskulu-eskeletoko lesioetan hantura murrizten du
-
Fisioterapian eta kirol errehabilitazioan oso erabilia da
Giharretako urradura larriek arreta medikoa behar duten arren, tentsio arinek edo moderatuek argi gorriaren terapia erabil dezakete osagarri gisa.
Segurtasun-kontuan hartu beharrekoak
Argi gorriaren terapia, oro har, segurua eta ez-inbaditzailea da. Erabili behar da:
-
Gomendatutako esposizio-denboraren arabera
-
Atsedena eta pixkanaka berriro kargatzea barne hartzen dituen suspertze-plan zabalago baten barruan
Ondorioa
Argi gorriaren terapia izan daitekegiharretako distentsioetarako terapia lagungarri baliotsua, mina, hantura eta suspertze-denbora murrizten laguntzen du. Behar bezala erabiltzen denean, aukera leun eta botikarik gabekoa eskaintzen du gorputzaren sendatze-prozesu naturala laguntzeko.
