Jende askok uste du beltzarantzeko ohe bat erabiltzea eguzkitan denbora pasatzea bezalakoa dela. Bietako batek azala erradiazio ultramorearen (UV) eraginpean jartzen duen arren,Beltzarantzeko ohea ez da eguzki-argia naturala bezalakoa.
Desberdintasunak ulertzeak arriskuak, onurak eta alternatiba seguruagoak hobeto ebaluatzen lagun zaitzake.
Zer dute komunean beltzarantzeko oheek eta eguzkiak?
Bai beltzarantzeko oheak eta bai eguzkia:
-
Erradiazio ultramoreak (UV) igortzen dituzte
-
Melanina ekoizpena suspertu larruazalean
-
Beltzarantzea, eguzki-erredurak eta larruazaleko kalteak eragin ditzake
-
Zahartze goiztiarra eta azaleko minbizia izateko arriskua handitzen du
Antzekotasun horiek direla eta, askotan beltzarantzeko oheak "barruko eguzki" gisa hartzen dira. Hala ere, desberdintasunak nabarmenak dira.
Nola desberdintzen diren beltzarantzeko oheak eguzkitik
UV espektroa
-
Eguzkianahasketa zabala igortzen duUVA eta UVB
-
Beltzarantzeko oheakgehienbat igortzenUVA (% 95-99 inguru)UVB gutxienekoarekin
UVA izpiak sakonago sartzen dira azalean eta lotura estua dute epe luzerako azalaren zahartzearekin eta minbizia izateko arriskuarekin.
Intentsitatea eta Kontrola
Eguzki-esposizioa honen arabera aldatzen da:
-
Eguneko ordua
-
Denboraldia
-
Hodei-estaldura
-
Kokapen geografikoa
Beltzarantzeko oheak, berriz:
-
Eman UV erradiazio koherente eta kontzentratua
-
Azala eraginpean jar dezakeUVA dosi handiagoak minutu batzuetaneguzki ordu naturalak baino
D bitaminaren ekoizpena
-
Eguzkiak gorputzari D bitamina sortzen laguntzen dio UVB izpien bidez
-
Beltzarantzeko ohe gehienek UVB gutxi igortzen dute, eta horrek ez ditu eraginkorrak D bitamina ekoizteko.
Beltzarantzeko ohea eguzki-esposiziotzat hartzen al da?
Batetiklarruazaleko kalteak eta osasunaren ikuspegiabai, beltzarantzeko oheen erabileraUV esposizio gisa zenbatzen da.
Medikuek askotan beltzarantzeko oheak eta eguzki-esposizioa batera biltzen dituzte UV kalte metatuak eta azaleko minbiziaren arriskua ebaluatzerakoan.
Hala ere, beltzarantzeko oheak diraez da eguzki-argi naturalaren baliokideakonposizioan edo intentsitatean.
Zein da seguruagoa: eguzkia ala beltzarantzeko ohea?
Ez bata ez bestea ez da segurutzat jotzen.
Kasu batzuetan, beltzarantzeko oheak kaltegarriagoak izan daitezke, honako hauek ematen dituztelako:
-
UVA erradiazio kontzentratuagoa
-
Esposizio saio laburragoak eta intentsitate handiagoarekin
Mundu osoko osasun erakundeek beltzarantzeko oheak sailkatzen dituztekartzinogenoa, eguzki-esposizio gehiegiaren antzekoa.
UV esposizioaren alternatiba seguruagoak
Zure helburua itxura edo azalaren distira bada UV izpien arriskurik gabe:
-
Eguzkirik gabeko beltzarantzeko produktuakerradiaziorik gabeko kolorea eskaintzen dute
-
Argi gorriaren terapialarruazalaren kalitatea laguntzen du beltzarantzea edo UV esposizioa gabe
Alternatiba hauek eguzkiarekin eta beltzarantzeko oheekin lotutako arriskuak saihesten dituzte.
Azken gogoetak
Beraz, beltzarantzeko ohea eguzkitzat hartzen al da?
Ez, beltzarantzeko oheak ez dira eguzkiaren berdinak, baina zure azala UV erradiazioarekiko esposizioa eragiten dute eta osasunerako antzeko arriskuak —edo handiagoak— dakartzate. Segurtasun ikuspuntutik, beltzarantzeko oheen erabilera UV esposizio gisa hartu behar da eta kontuz ibili behar da.
Larruazalaren osasunerako epe luzerako, UV esposizioa gutxitzea da beti aukerarik seguruena.
Maiz egiten diren galderak
Eguzki-erredurak direla eta, eguzkitzat hartzen al da beltzarantzeko ohea?
Bai. Beltzarantzeko ohe batek eguzki-argia bezala erredurak eragin ditzake.
Barrualdean beltzarantzea kanpoan baino seguruagoa al da?
Ez. Barruko beltzarantzeak UV erradiazio indartsuagoa eman dezake denbora laburragoan.
Beltzarantzeko oheek eguzkiak bezala D bitamina jasotzen laguntzen al dute?
Gehienek ez dute UVB nahikorik ematen D bitamina nabarmen handitzeko.