Beltzarantzeko oheak modu ezaguna dira eguzkiak musukatutako itxura brontze bat lortzeko, batez ere hilabete hotzetan edo eguzki-esposizioa mugatua denean. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea ez dagoela beltzarantzeko ohe guztiz "segururik", erradiazio ultramorea (UV) igortzen baitute, eta hori zahartze goiztiarrarekin eta azaleko minbiziarekin lotuta dago. Beltzarantzeko ohe bat erabiltzea aukeratzen baduzu, hona hemen arriskua gutxitzeko eta zure azala ahalik eta gehien babesteko hartu ditzakezun urrats garrantzitsu batzuk:
1. Ezagutu zure azal mota.
Beltzarantzeko ohe bat erabili aurretik, zehaztu zure Fitzpatrick azal mota:
I mota (oso arina, beti erretzen da): Saihestu beltzarantzeko oheak.
II-III mota (marroi argitik argira, erre daiteke baina beltzarantu egin daiteke): Kontu handiz ibili.
IV-VI mota (azal ertaina edo iluna): Errazago beltzarantzen dira, baina arriskuan daude oraindik.
Zure larruazal motak eragina du zenbat denbora eta zenbatetan beltzarantzeko gai zaren, beltzarantzekotan.
2. Saio laburretan hasi.
Hasiberriek saio oso laburrekin hasi beharko lukete (adibidez, 3-5 minutu).
Erredura edo narritadurarik gertatzen ez bada, pixkanaka handitu beltzarantzeko denbora.
Ez gainditu inoiz 20 minutu, erraz erretzen ez bazara ere.
Gehiegizko esposizioak ez du emaitza hobeak ekartzen; kaltea areagotzen du besterik gabe.
3. Erabili beltzarantzeko oheetarako krema espezifikoa.
Saio bakoitzaren aurretik, aplikatu barruko beltzarantzeko lozioa azala hidratatzeko eta beltzarantzea hobetzeko.
Saihestu kanpoko eguzkitako krema erabiltzea beltzarantzeko oheetan, ez baitira UV lanparetarako diseinatuta.
Lozio batzuek brontzaileak edo azeleragailuak dituzte, beraz, irakurri etiketa eta jarraitu argibideak.
4. Beti eraman begien babesgarriak.
Ez zaitez inoiz beltzarantu FDAk onartutako beltzarantzeko betaurrekorik gabe.
Eguzkitako betaurreko arruntek edo begiak ixteak ez zaituzte UV izpien kalteetatik babestuko.
UV izpien eraginpean egoteak erretinako erredurak, kataratak eta epe luzerako ikusmen-galera eragin ditzake.
5. Hidratatu eta hezetu.
Edan ur asko saioaren aurretik eta ondoren.
Erabili hidratatzaile bat beltzarantzea egin ondoren azala lasaitzeko eta beltzarantzea luzatzeko.
Azal beltzarana azal deshidratatua da — hidratazioak elastikotasuna eta distira osasuntsua mantentzen laguntzen du.
6. Itxaron dutxatu aurretik (produktuak erabiltzen badituzu).
DHA duen beltzarantzeko azeleragailu edo brontzaile bat erabili baduzu, itxaron dutxatu aurretik.
