Eguzki-intoxikazioa izpi ultramoreen (UV) gehiegizko esposizioaren ondoriozko erreakzio larria da, eta jende askok harrituta geratzen da jakitean ez dela eguzkitik bakarrik gerta daitekeela, baita beltzarantzeko oheetatik ere. Belarantzeko oheek ematen dutelako...intentsitate handiko UV erradiazioa, erabilera desegokiak eguzki-intoxikazio arriskua handitu dezake.
Beltzarantzeko oheek eguzkitan eragindako intoxikazioa nola prebenitu jakitea ezinbestekoa da horiek erabiltzea aukeratzen duen edonorentzat.
Zer da eguzki-intoxikazioa?
Eguzki-intoxikazioa ez da benetako intoxikazioa, eguzki-erredura mota larria baizik. Sintomak honako hauek izan daitezke:
-
Gorritasun eta babak larria
-
Mina eta hantura bizia
-
Buruko mina, sukarra edo hotzikarak
-
Goragalea edo zorabioak
-
Deshidratazioa
Sintoma hauek UV izpi gehiegi esposizioaren ondoren ordu edo egun batzuen buruan ager daitezke.
Beltzarantzeko oheek eguzki-intoxikazioak eragin ditzakete?
Bai. Beltzarantzeko oheek UVA eta UVB erradiazio kontzentratua igortzen dute. Saio labur bat —batez ere hasiberrientzat— baliokidea izan daitekeeguzki-esposizio indartsuko orduak, larruazaleko erreakzio larriak izateko arriskua handituz, eguzki-intoxikazioak barne.
Nola saihestu eguzki-intoxikazioak beltzarantzeko oheetan
1. Saio laburrekin hasi
Inoiz ez hasi saioaren gehienezko denborarekin.
-
Lehenengo saioak izan beharko lirateke5–7 minutu, larruazal motaren arabera
-
Pixkanaka handitu esposizioa denboran zehar
2. Utzi berreskuratze denbora egokia
Zure azalak sendatzeko denbora behar du.
-
Itxaron gutxienez.48 ordusaioen artean
-
Saihestu egun jarraian beltzarantzea
3. Ezagutu zure larruazal mota
Azal argiak edo sentikorrak errazago erretzen dira eta baliteke ez onartzea ondo beltzarantzeko oheak. Azal oso argia duten edo azaleko minbiziaren aurrekariak dituzten pertsonek erabat saihestu beharko lituzkete beltzarantzeko oheak.
4. Saihestu eguzki-esposizioa eta beltzarantzeko oheak nahastea
Eguzkitan egon eta egun berean beltzarantzeko ohea erabiltzeak nabarmen handitzen du UV izpien gehiegizko karga eta eguzkitan intoxikazio arriskua.
5. Hidratatuta egon
UV izpien esposizioak fluidoa erakartzen du larruazaleko gainazalera.
-
Edan ura saioen aurretik eta ondoren
-
Saihestu alkohola edo deshidratazioa beltzarantzea egin aurretik
6. Saihestu fotosentikortzen duten produktuak
Medikamentu eta produktu batzuek UV izpien sentikortasuna areagotzen dute, besteak beste:
-
Antibiotikoak
-
Erretinoideak
-
Aknearen tratamendu batzuk
-
Olio esentzialak eta usainak
Beltzarantu aurretik, egiaztatu beti abisuak.
7. Erabili begien babes egokia
UV izpien eraginpean egoteak begiak eta inguruko azala kaltetu ditzake, eta eguzki-intoxikazioarekin lotutako buruko minak eta ondoeza sor ditzake.
Zer egin eguzki-intoxikazio susmatzen baduzu
Utzi berehala beltzarantzeari eta:
-
Freskatu azala konpresa hotzekin
-
Aplikatu hidratatzaile lasaigarriak eta usainik gabekoak
-
Edan likidoak
-
Bilatu arreta medikoa sintomak larriak badira
Ez dira babak, sukarra edo zorabioak alde batera utzi behar.
Seguruak al dira beltzarantzeko oheak behar bezala erabiltzen badira?
Prebentzio neurriak hartu arren, beltzarantzeko oheek osasun arriskuak dituzte oraindik. Badagoez dago UV beltzarantzeko maila guztiz segururik, eta eguzkiak eragindako pozoitzea hainbat arrisku potentzialetako bat besterik ez da.
UV esposiziorik gabe azalaren itxura hobetu nahi dutenentzat, alternatibak, hala nolaeguzkirik gabeko beltzarantzea or argi gorriaren terapiaaukera seguruagoak izan daitezke.
Azken gogoetak
Beltzarantzeko oheek eragindako eguzki-intoxikazioa prebenitu daiteke, baina mugatuz eta kontzientzia zorrotzez soilik. Poliki hastea, saioak behar bezala tartekatzea eta zure azalaren mugak ulertzea ezinbestekoa da.
Epe luzerako larruazalaren osasunerako, UV esposizioa minimizatzea da hurbilketa seguruena.
Maiz egiten diren galderak
Zein azkar gerta daiteke eguzki-intoxikazioa beltzarantzeko ohe batean?
Kasu batzuetan, gehiegizko esposizio saio bakar baten ondoren gerta daiteke, batez ere hasiberrientzat.
Eguzki-intoxikazioa okerragoa al da eguzki-oheek eragindakoa baino?
Izan daiteke, beltzarantzeko oheek denbora gutxian UV erradiazio bizia igortzen baitute.
Beltzarantu egin behar al dut azala dagoeneko gorrituta badut?
Ez. Narritatuta edo gorrituta dagoen azala beltzarantzeak asko handitzen du eguzki-intoxikazio arriskua.