Argi gorriaren terapia arreta bereganatzen ari da gantz galera eta gorputzaren forma hobetzeko metodo ez-inbaditzaile gisa. Baina jende askok galdetzen du:Zenbat pisu gal dezakezu benetan argi gorriaren terapiarekin?
Erantzun laburra: emaitzak aldatu egiten dira
Batez beste, jendeak gal dezake1 eta 3 hazbete arteangorputz-zirkunferentziaren (ez derrigorrez gorputz-pisuaren) argi gorri terapia erregularra egin ondoren.Pisua galtzeak 1 eta 5 kilo artekoa izan daiteke, dieta, ariketa fisikoa eta koherentzia bezalako faktoreen arabera.
Nola funtzionatzen duen
Argi gorriaren terapiak pisua galtzen lagun dezake honako hauen bidez:
-
Gantz-zelulak estimulatzeagordetako gantza askatzeko
-
Zirkulazioa eta drainatze linfatikoa hobetzea
-
Metabolismoa eta zelulen energia (ATP) areagotzea
-
Hantura murrizteaeta entrenamenduen ondoren errekuperazioa sustatzea
Ikerketak dioena
Ikerketa kliniko txiki batzuek erakusten dute:
-
Hazbeteko galera ikusgaia ondoren6–12 saio
-
Emaitza onenak konbinatuta daudeneanelikadura osasungarria eta ariketa fisikoa
-
Gantz murrizketa ikusi da halako eremuetangerria, izterrak eta besoak
Zenbatetan erabili behar duzu?
-
Astean 3-5 aldiz4-6 astez
-
Saioak azken15–30 minutu, gailuaren arabera
-
Mantendu emaitzak honekinbizimodu ohitura jarraituak
Azken gogoetak
Argi gorriaren terapiak bakarrik ez du pisu galera nabarmenik ekarriko, baina bizimodu osasuntsu batekin batera erabiltzen bada, bai.gantz murrizketa eta gorputzaren forma hobetzeaZure pisua kontrolatzeko helburuak lortzeko modu seguru eta lasaigarria da.