Zenbat denbora egon behar duzu beltzarantzeko ohe batean?

11 ikustaldi

Saio egokiaren iraupena zure azal motaren, beltzarantzeko ohearen indarraren eta zure beltzarantzeko helburuen araberakoa da.

1. Jarraibide orokorrak

  • Azal argia: 5-7 minutu.

  • Azal ertaina: 7-10 minutu.

  • Azal ilunagoa: 10-15 minutu.

2. Denboran eragina duten faktoreak

  • Lanpararen intentsitatea eta adina.

  • Aurreko beltzarantzearen historia.

  • Nahi den beltzarantze-sakonera.

3. Gehiegizko egonaldiaren arriskuak

Minutu batzuk gehiagok erredurak edo UV izpien kalte gehiegi eragin ditzakete.

Ondorioa

Jarraitu beti gomendatutako denborak eta saihestu mugak gainditzea emaitza azkarragoak lortzeko.

Erantzun bat utzi