Tratamendua hasi aurretik jendeak egiten duen galdera ohikoenetako bat hau da:Zein da argi gorriaren terapia-iraupen ideala?Saioen iraupena funtsezkoa da emaitza eraginkorrak eta seguruak lortzeko. Saio bakoitzak zenbat iraun behar duen eta tratamenduak zenbat aldiz egin behar diren ulertzeak onurak maximizatzen lagun dezake, gehiegizko erabilera saihestuz.
Zer esan nahi du "Argi Gorriaren Terapiaren Iraupenak"?
"Argi gorriaren terapia-luzera" terminoak normalean honako hau adierazten du:
-
Saioaren iraupena: zenbat irauten duen tratamendu bakoitzak
-
Tratamenduaren maiztasuna: saioak zenbatetan egiten diren
-
Tratamendu-aldi osoazenbat aste edo hilabetez jarraitzen du terapiak
Hiru faktoreek eragina dute emaitzetan eta aldatu egiten dira banakako helburuen eta ekipamenduen kalitatearen arabera.
Zenbat iraun behar du argi gorri terapia saio batek?
Ikerketa eta praktika kliniko gehienek iradokitzen dute argi gorri terapia saio tipiko batek honako hauen artean irauten duela:10 eta 20 minutu tratamendu-eremu bakoitzeko.
Jarraibide orokorren artean daude:
-
Larruazaleko eta gainazaleko tratamenduak10–15 minutu
-
Gihar eta artikulazioen euskarria15–20 minutu
-
Gorputz osoko argi gorri terapia oheak10-15 minutu saio bakoitzeko
Saio luzeagoek ez dute zertan emaitza hobeak ekarri eta tratamenduaren eraginkortasuna murriztu dezakete.
Argi Gorriaren Terapiaren Iraupena Aldatzen Al Da Helburuaren arabera?
Bai. Saioaren iraupen optimoa helburuaren araberakoa da:
-
Larruazala gaztetzeasaio laburragoak eta koherenteak
-
Minaren eta hanturaren arintzea: luzera ertaina, sartze sakonagoarekin
-
Muskulu-berreskurapena: saio apur bat luzeagoak gihar-talde handiei zuzenduta
-
Ongizate orokorragorputz osoko esposizio orekatua
Kalitate profesionaleko ekipamendua erabiltzeak dosifikazio zehatza eta emaitza koherenteak bermatzen laguntzen du.
Zenbatetan erabili behar da argi gorriaren terapia?
Maiztasuna saioaren iraupena bezain garrantzitsua da. Gomendio ohikoenen artean hauek daude:
-
Astean 3-5 saiotratamendu zuzendurako.
-
Astean 2-3 saiomantentze-lanetarako eta ongizaterako
-
Atseden egunakzelulen berreskurapen naturala ahalbidetzeko
Denboran zeharreko koherentzia normalean banakako saio luzeagoak baino garrantzitsuagoa da.
Argi Gorri Terapia Saioak Luzeegiak izan Al Daitezke?
Bai. Saio gehiegi luzeek edo gehiegi maizek honako hauek izan ditzakete:
-
Zelulen erantzuna murriztu
-
Larruazaleko berotasuna edo sentikortasuna aldi baterako eragin
-
Gehiegizko estimulazioaren ondorioz emaitza optimoak atzeratzea
Argi gorriaren terapia honako hau da:dosi-erantzun printzipioa, hau da, gehiago ez da beti hobea.
Segurtasun-kontuan hartu beharrekoak
Argi gorriaren terapia segurutzat jotzen da gomendatutako denbora-jarraibideen barruan erabiltzen denean. UV argiaren aldean, uhin-luzera gorriek eta infragorri hurbilek ez dute DNA edo larruazaleko ehuna kaltetzen.
Argi gorri terapiako ohe profesionalak honako hauek eskaintzeko diseinatuta daude:
-
Energia-irteera kontrolatua
-
Gorputz osoko esposizio uniformea
-
Saioen ordutegi koherentea
Horrek tratamendu seguruak eta errepikagarriak bermatzen ditu klinika eta ongizate zentroentzat.
Azken gogoetak
Beraz, zein da argi gorriaren terapia-iraupen aproposa? Kasu gehienetan,10-20 minutu saio bakoitzeko, astean hainbat aldiz eginez, eraginkortasunaren eta segurtasunaren arteko oreka onena eskaintzen du.
Etengabe eta behar bezala diseinatutako ekipamenduarekin erabiltzen denean, argi gorriko terapiak onura fidagarriak eman ditzake saio gehiegi iraun beharrik gabe.