Eguzki-erredurak eguzki izpien indarraren oroigarri mingarria dira. Eguzki gehiegi hartu ondoren gorritasun eta narritadura batzuk saihestezinak diren arren, jende askok azkarrago sendatzen jakin nahi du. Argi gorriaren terapia, askotan larruazala zaintzeko erabiltzen dena, izan daiteke irtenbidea. Baina argi gorriko terapiak laguntzen al du eguzki-erredurak? Terapia honek nola funtzionatzen duen eta nola lagun dezakeen eguzki-erredura duen zure larruazalean aztertuko dugu.
Eguzki-erredurak ulertzea
Eguzki-erredurak zure azala eguzkitik datozen UV erradiazio gehiegi jasaten duenean gertatzen dira. Horrek azal-zelulak kaltetzen ditu eta hantura eragiten du. Gorritasuna eta mina zure gorputzak zerbait ez dagoela ondo esateko modua dira. Batzuek mina senti dezakete, baina beste batzuek azala zuritu edo babak izan ditzakete.
Eguzki-erreduraren epe laburreko ondorioak
Epe laburrean, eguzki-erredurak gorritasuna, hantura eta erretze-sentsazioa eragin ditzake. Sintoma hauek askotan esposizioaren ondorengo ordu gutxiren buruan agertzen dira eta hainbat egunez iraun dezakete. Ondoeza narritadura arinetik nahiko larrira bitartekoa izan daiteke, zeregin sinpleenak ere erronka bihurtuz.
Eguzki-erredura errepikatuen epe luzeko ondorioakEguzki-erredura errepikatuek larruazaleko arazo larriagoak sor ditzakete, besteak beste, zahartze goiztiarra (zimurrak, orbanak eta elastikotasun-galera), eta baita larruazaleko minbizia izateko arrisku handiagoa ere. Honek gogorarazten digu gure larruazala zaindu behar dugula, ez bakarrik eguzki-erredura dugunean, baita epe luzera ere.
Zer da argi gorriaren terapia?
Argi Gorriaren Terapiak Nola Funtzionatzen Du Argi gorriko terapiak argi gorriaren uhin-luzera baxukoak erabiltzen ditu azalean sartzeko. Horrek azala konpontzera estimulatzen du, hantura murrizten du eta sendatzea sustatzen du. Ideia sinplea da: argiak gorputzaren prozesu naturalak abiarazten ditu suspertzea bizkortzeko eta azalaren osasuna hobetzeko.
Argi Gorriaren Terapia Gailuen Motak
Argi gorriaren terapiarako hainbat gailu daude eskuragarri. Eskuko unitateak, panelak eta baita gorputz osoko oheak ere aurkituko dituzu. Argi gorriaren terapia oheak bereziki onak dira azalaren eremu handiak aldi berean tratatzeko, eta horrek aproposak bihurtzen ditu azala gaztetzeko.
Argi gorriaren terapiaren erabilera ezagunen artean, aknea, zimurrak eta zaurien sendaketa tratatzea daude. Mina eta hantura tratatzeko ere ezagun bihurtzen ari da. Nahiko berria da eguzki-erredurak tratatzeko, baina gero eta jende gehiagok deskubritzen du nola lagun dezakeen eguzkiak kaltetutako azalarekin.
Nola laguntzen du argi gorriaren terapiak eguzki-erredurak?
Eguzki-erredurak tratatzeko argi gorriaren terapiak berehalako onura bat hantura murrizteko duen gaitasuna da. Eguzki-erredurak azala puztu eta gorritu egiten du, eta horrek min egin dezake. Argi gorriko terapiak horretan lagun dezake, eremu horretako odol-fluxua handituz eta sendatze-prozesua bizkortuz.
Larruazala sendatzen ere laguntzen du. Eguzki-erredurak larruazaleko zelulak apurtzea eta kaltetzea eragiten du. Argi gorriko terapiak larruazala konpontzen laguntzen du kolagenoaren ekoizpena handituz, eta hori oso garrantzitsua da larruazala birsortzeko. Horrek suspertze-prozesua bizkortzen du, lehenago hobeto sentitzen lagunduz.
Mina eta ondoeza arintzea
Eguzki-erredurak ondoeza handia eragin dezake, eta horrek eguneroko jarduerak jasanezinak bihur ditzake. Argi gorriko terapiak min hori arintzen lagun dezake odol-fluxua handituz eta hantura murriztuz. Argia azalean sakon sartzen da, eta horrek minarekiko sentikortasun gutxiago ematen dizu eta erretze-sentsazioa murrizten du.
Kolagenoaren ekoizpena ere areagotzen du, eta hori garrantzitsua da azala sendo eta gazte mantentzeko. Zure azala eguzkitan erretzen denean, kaltetu egiten da eta bere kolageno naturalaren zati bat galtzen du. Argi gorriko terapiak zure azala kolageno gehiago sortzen lagun dezake, eta horrek azalaren egitura konpondu dezake. Horrek azalaren elastikotasun naturala berreskuratzen laguntzen du eta eguzki-erredura marken itxura murrizten du.
Eguzki-erredurak tratatzeko argi gorriaren terapia babesten duen ebidentzia zientifikoa Argi gorriaren terapiari eta larruazalaren sendatzeari buruzko ikerketa nagusiak Hainbat ikerketek erakutsi dute argi gorriko terapiak larruazaleko ehunen sendatzea bizkortu dezakeela. Journal of Photochemistry and Photobiology aldizkarian argitaratutako ikerketa batek aurkitu zuen argi gorriko terapiak hantura murrizten eta sendatzea bizkortzen laguntzen zuela larruazaleko lesioak zituzten pazienteengan. Eguzki-erredurak tratatzeko argi gorriaren terapiari buruzko ikerketa gehiago egin behar diren arren, orain arte egindako ikerketek erakusten dute, oro har, larruazaleko kalteak tratatzen lagun dezakeela.
Adituen iritzia
Adituek uste dute argi gorriaren terapia oso garrantzitsua izan daitekeela eguzki-erredurak sendatzeko. Larruazaleko medikuen arabera, argi gorriko terapiak larruazaleko egoerak hobetzen dituela frogatu da, hantura murriztuz eta kolagenoaren ekoizpena handituz. Jende askok itxaropena du eguzki-erredurak arintzen lagun dezakeela.
Eguzki-erredurak argi gorriaren terapia erabiltzeko jardunbide egokiak
Noiz hasi behar duzu tratamendua? Eguzki-erredurak tratatzeko argi gorriaren terapia erabiltzen hasteko unerik onena gorritasunaren lehen zantzuak ikusten dituzunean da. Zenbat eta lehenago hasi, orduan eta hobeto.
Zenbat denboraz egin behar duzu eta zein maiztasunez?
Argi gorriaren terapiatik etekinik handiena ateratzeko, egin saio laburrak (10-15 minutu) astean pare bat aldiz. Etxean gailu bat erabiltzen ari bazara, ziurtatu fabrikatzailearen argibideak jarraitzen dituzula saioen iraupenari eta maiztasunari dagokionez, gehiegi erabiltzea saihesteko.
Segurtasun neurriak
Argi gorriaren terapia normalean segurua da, baina kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude. Azal oso sentikorra baduzu edo eguzki-erreduraren ondorioz babak badituzu, saihestu argi gorriaren terapia erabiltzea eremu horietan, azala apur bat sendatu arte.
Eguzki-erredurak tratatzeko beste modu batzuk
Aloe vera edo hidrokortisona duten kremak eta ukenduak eros ditzakezu kaltetutako eremuan jartzeko. Krema hauek berehalako freskagarritasuna eman dezakete eta azala hidratatzen lagun dezakete.
Erremedio naturalakEguzki-erreduraren ondoeza arintzeko erremedio naturalak ere erabil ditzakezu. Horien artean daude bainu hotzak, te berdea eta pepino xerrak. Baina aldi baterako arintzea baino ez dute ematen. Argi gorriko terapiak epe luzerako sendatzea sustatu dezake.
Hidratazio eta Nutrizio aholkuakEguzki-erredurak azala deshidratatu dezake, beraz, garrantzitsua da ur asko edatea. Antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak jateak, hala nola baia eta barazki berdeak, azala barrutik sendatzen ere lagun dezake.
Argi gorriaren terapia beste tratamenduekin batera erabiltzeko modurik onena elkarrekin erabiltzea da. Horrek errekuperazioa azkarragoa egin dezake. Kremak azala hozten du, argi gorriko terapiak sakonago lan egiten duen bitartean zelula mailan sendatzea sustatzeko.
Zure azala hidratatuta mantentzen ere lagun dezake. Hau garrantzitsua da eguzki-erredurak sendatzeko, azal lehorrak sendatze prozesua moteldu baitezake.
Gainera, zuritzeko arriskua murrizten lagun dezake, eta hori deserosoa eta itsusia izan daiteke aldi berean. Argi gorriaren terapiak zuritzeko aukera murrizten lagun dezake, eta, beraz, zure azala azkarrago ikusiko eta sentituko da hobeto.
Eguzki-erredurarako argi gorri terapia gailu egokia aukeratzea
Eguzki-erredura txiki eta lokalizatuak badituzu, eskuz erabiltzeko argi gorriaren terapia-gailuak aukera bikaina dira. Eguzki-erredura biziena den puntu zehatzetan zentratzea ahalbidetzen dute.
Panelak eta oheak eremu handiagoetarako
Eguzki-erredura zabalagoetarako, gorputz osoko argi gorri terapiako oheek edo panelek gorputzeko atal handiagoak aldi berean trata ditzakete. Hauek aproposak dira eremu zabalago bat hartzen duten eguzki-erredurak, hala nola bizkarra edo hankak.
Bilatu beharreko ezaugarri nagusiak
Argi gorri terapia gailu bat aukeratzerakoan, bilatu uhin-luzera egokia duen bat (600-650 nm inguru argi gorriarentzat) azala sendatzeko eraginkortasun optimoa bermatzeko.
Eguzki-erredurak tratatzeko argi gorriaren terapia erabiltzearen arrisku eta muga posibleak
Bigarren mailako efektu arinak
Argi gorriaren terapia normalean segurua da, baina erabiltzaile batzuek albo-ondorio arinak izan ditzakete, hala nola, aldi baterako gorritasuna edo kilikadura larruazalean. Ondorio hauek normalean ordu batzuk igaro ondoren desagertzen dira.
Noiz saihestu behar da argi gorriaren terapia
Eguzki-erredura larria bada, babak edo zauri irekiak baditu, hobe da argi gorriaren terapia ez erabiltzea azala sendatzen hasi arte. Zalantzarik baduzu, hobe da osasun-profesional batekin kontsultatzea.
Argi gorriaren terapia ez da eguzki-babesaren ordezkoa. Erabili beti eguzkitako krema eta babes-arropa eguzki-erredurak saihesteko, lehenik eta behin.
Ondorioa
Argi gorriaren terapiak eguzki-erredurak tratatzen laguntzeko itxaropena erakusten du, hantura murriztuz, sendatzea sustatuz eta ondoeza arinduz. Ez da sendabiderik, baina zalantzarik gabe azkarrago sendatzen lagun zaitzake beste tratamendu batzuekin batera erabiltzen denean. Beraz, hurrengoan eguzki-erredura duzunean, saiatu argi gorriaren terapia zure sendatze-planera gehitzen; baliteke zure larruazalari laguntzea.