Argiaren eraginpean egoteak funtsezko zeregina du loaren zikloak erregulatzeko. Argi gorriaren terapia gero eta ezagunagoa den heinean, galdera arrunt bat sortzen da:
Argi gorriaren terapiak eragiten al du loaldian?
Argi urdinak ez bezala, argi gorriak oso modu desberdinean elkarreragiten du gorputzarekin.
Argi Gorria vs Argi Urdina
Argi urdina ezaguna da:
-
Melatonina kendu
-
Loaren hasiera atzeratzea
-
Zirkadiano erritmoa eten
Argi gorria, ordea:
-
Melatonina murrizteko eragin txikia du
-
Garunarentzat estimulazio gutxiago du
-
Askotan lo egiteko lagungarritzat jotzen da
Argi Gorriaren Terapia Nola Funtzionatzen Duen
Argi gorriaren terapiak uhin-luzera espezifikoak erabiltzen ditu (normalean 630-660 nm eta infragorri hurbila), ehunak zeharkatzen dituztenak eta zelulen energia estimulatzen dutenak, garuneko erne-bideak aktibatu gabe.
Ikerketak iradokitzen duena
Ikerketek adierazten dute argi gorriaren eraginpean egoteak honako hau egin dezakeela:
-
Zirkadiano erritmoaren oreka sustatzen du
-
Erlaxazio-erantzunak hobetu
-
Loa oztopatzen duen estresa murriztu
Ondorioa
Beraz,Argi gorriaren terapiak eragiten al du loaldian?
Bai, baina oro har modu positiboan edo neutroan, batez ere beste argi artifizial mota batzuekin alderatuta.