Biluzik edo jantzita argi gorri terapia (RLT) ohean etzanda zauden zure erosotasun mailaren eta tratamendu helburuen araberakoa da. Hona hemen jakin behar duzuna: 1. Biluzik vs. jantzita: Zer da eraginkorragoa?
Biluzik (edo arropa gutxirekin):
Larruazaleko tratamenduetarako egokiena (zahartzearen aurkakoa, aknea, psoriasia).
Argi gorria/NIRa zuzenean sartzen da ehunak xurgapena oztopatu gabe.
Gorputz osoko onuretarako aproposa (adibidez, kolagenoaren ekoizpena, muskuluen berreskurapena).
Arropa (ehun arinak):
Arropa mehe, zuri edo kolore argikoek argia sartzen uzten dute.
Saihestu ehun lodiak/ilunak (argia blokeatzen baitute).
Ona da gune komunetan (spa-ak, klinikak) pribatutasuna mantentzeko.
2. Zer egiten du jende gehienak?
Etxean: Asko biluzik joaten dira edo barruko arropa janzten dute ahalik eta esposizio handiena izateko.
Spa/klinikaetan: Instalazio batzuek botatzeko barruko arropa eskaintzen dute edo arropa gutxi erabiltzea baimentzen dute.
Eremu espezifikoetarako (aurpegia, artikulazioak): Arropa ez da arazo bat eremua agerian badago.
3. Higiene eta segurtasun aholkuak RLT oheek ez dute betaurrekorik behar (UV beltzarantzea ez bezala).
Ohe partekatua erabiltzen baduzu, jarri eskuoihal garbi bat.
Aknea edo azal irekia tratatzen baduzu, dutxatu aurretik/ondoren.
4. Salbuespenak (noiz estali behar den) Eremu pribatuak: Sentikorra bazara, jantzi kotoizko barruko arropa zuria.
Tatuajeak: Arriskurik ez, baina batzuek tinta freskoa estali nahiago dute beroa saihesteko.
Fotosentsibilitatea (arraroa): Medikamentu batzuk hartzen badituzu (adibidez, Accutane), kontsultatu medikuari.
Azken epaia Emaitza onenak lortzeko: Zenbat eta azal gehiago agerian, orduan eta hobeto.
Erosotasunerako / apaltasunerako: Arropa arin eta estua (kirol-bularretakoa eta galtza motzak, adibidez) ondo funtzionatzen du.