Bai, eguzki-ohea eta argi gorriaren terapia erabil ditzakezu, baina kontuan hartu beharreko gauza garrantzitsu batzuk daude:
1. Desberdintasunak ulertzea Eguzkitako oheak (beltzarantzeko oheak): UV izpiak igortzen dituzte, melanina ekoizpena estimulatzen dutenak azala beltzarantzeko, baina azalaren kalteak, zahartzea eta azaleko minbizia izateko arriskua areagotzea ere eragin dezakete. Argi gorriaren terapia (RLT): Argi gorri eta infragorri hurbileko maila baxua erabiltzen du azala gaztetzea, sendatzea, kolagenoaren ekoizpena eta mina arintzea sustatzeko, UV izpien eraginik gabe.
2. Erabili itzazu elkarrekin Biak erabil ditzakezu, baina denbora eta neurritasuna dira gakoak: Eguzki-mahaian saio baten aurretik: Argi gorriko terapiak azala prestatzen lagun dezake zelulen jarduera estimulatuz, baina ez du UV izpien kalteen aurka babestuko. Eguzki-mahaian saio baten ondoren: Argi gorriaren terapia askotan erabiltzen da hantura murrizteko eta UV izpiek eragindako azaleko kalteak konpontzen laguntzeko. Beltzarantze-zentro askok argi gorriaren terapia eskaintzen dute osagarri gisa arrazoi horregatik. Egun berean? Biak egun berean erabiltzen ari bazara, komeni da ordu batzuk itxarotea saioen artean eta ondo hidratatzea gehiegizko esposizioa edo narritadura saihesteko.
3. Larruazalaren sentikortasuna eta segurtasuna Larruazal sentikorra baduzu edo erretzeko joera baduzu, kontuz ibili. Erabili beti SPF eguzkitako oheak erabiltzean, UV izpiek kalte handiak eragin baititzakete denborarekin. Hidratazioa eta larruazalaren zaintza (hidratatzaileak, antioxidatzaileak) ezinbestekoak dira bi tratamenduak konbinatzean.
Larruazaleko onura optimoak lortzeko biak zure errutinan nola txertatu jakiteko gomendioak nahi zenituzke?
