Haurdunaldiak galdera asko dakartza zer den seguruari buruz, eta eguzkitako oheen erabilera ez da salbuespena. Erantzun laburra ezezkoa da: osasun-hornitzaileek unibertsalki gomendatzen dute haurdunaldian eguzkitako oheak ez erabiltzea, zuretzat eta zure haurrarentzat arrisku larriak direla eta. Azter ditzagun eroso egoteko arrisku nagusiak, ideia oker ohikoenak eta alternatiba seguruagoak.
1. Haurdunaldian eguzkitako oheen arrisku nagusiak
Haurdunaldiak gorputzak tenperatura erregulatzeko eta estresari erantzuteko duen gaitasuna aldatzen du, eta horrek eguzkitako oheen erabilera ohi baino askoz arriskutsuagoa bihurtzen du. Arrisku nagusiak hauek dira:
Gehiegi berotzea (hipertermia): Eguzkitako oheek beroa harrapatzen dute espazio itxi batean, eta haurdunaldiak gorputzak hozteko duen gaitasuna murrizten du. Lehenengo hiruhilekoan 39 °C-tik gorako tenperatura gorpuzteak jaiotzetiko akatsak sor ditzake —espina bifida bezalako hodi neuraleko akatsak— edo baita abortua ere.
Larruazalaren sentikortasun handiagoa: Haurdunaldian gertatzen diren aldaketa hormonalek erredura, azkura eta pigmentazio-aldaketetarako joera handiagoa ematen dute larruazalean (melasma, adibidez). Eguzkitan hartzen diren UV izpiek arazo horiek areagotzen dituzte, eta horrek eguzki-erredura mingarriak edo orban ilun iraunkorrak sor ditzake.
Deshidratazioa: Eguzkitako oheek izerdia eragiten dute, eta haurdun dauden pertsonek likido gehigarriak behar dituzte plazenta eta haurra laguntzeko. Eguzkitako oheen erabilerak eragindako deshidratazioak zorabioak, likido amniotiko gutxi edo uzkurdura goiztiarrak eragin ditzake.
Epe luzeko larruazaleko kalteak: Haurdunaldiak ez du berez larruazaleko minbiziaren arriskua handitzen, baina eguzkitan egoteak (kartzigeno ezaguna) melanoma edo beste larruazaleko minbizi batzuk garatzeko aukera handitzen du bizitzan zehar; arriskuak haurdunaldiaren ondoren ere irauten du.
2. Eguzkitako oheei eta haurdunaldiari buruzko mito ohikoenak
Jende askok uste du eguzkitako oheen erabilera seguruagoa dela dioten mitoak, baina ez daude zientziak babestuta:
1. mitoa: «Saio laburrak ondo daude, ez baitut gehiegi berotuko».
Gertaera: Eguzkitako ohean 5-10 minutu igarotzeak ere zure gorputzeko tenperatura nahikoa igo dezake haurrari kalte egiteko, batez ere haurdunaldiaren hasieran. Zure gorputzaren beroa erregulatzeko sistema dagoeneko estresatuta dago, beraz, ez dago saio labur "segururik".
2. mitoa: «Eguzkitako ohea behar dut haurrari D bitamina emateko».
Errealitatea: Eguzkitako oheak D bitamina lortzeko modu arriskutsua dira. Horren ordez, zure medikuak D bitamina duen haurdunaldiko bitamina bat gomendatuko dizu (normalean 600-800 IU egunean) edo elikagai-iturri seguruak (esne aberastua, izokina edo arrautzak, adibidez). Kanpoan denbora labur eta itzalean egoteak (egunean 10-15 minutu) D bitamina ere areagotzen du UV izpien kalterik gabe.
3. mitoa: «Eguzkitako oheek ez diote haurrari eragiten, UV izpiak ez baitira umetokira iristen».
Gertaera: UV izpiek ez dute umetokira zuzenean sartzen, baina eguzkitako oheen beroak bai. Gehiegi berotzea da mehatxurik handiena, eta haurraren garapen-organoei kalte egiten die, izpiek beraiek ez badituzte ere ukitu.
3. Haurdunaldiko erosotasunerako alternatiba seguruagoak
Bero sentsazioa faltan botatzen baduzu edo "zurbil" itxura saihestu nahi baduzu, probatu haurdunaldirako aukera hauek:
Kanpoan denbora lasaia: Eseri itzalean (adibidez, zuhaitz edo aterki baten azpian) egunean 15-20 minutuz. Aire freskoa eta bero leuna lortuko dituzu, UV izpirik edo gehiegi berotzeko arriskurik gabe.
Autobeltzarantze produktuak: Erabili haurdunaldirako autobeltzarantzeak (bilatu formula hipoalergenikoak eta usainik gabekoak) aldi baterako distira lortzeko. Probatu lehenik azal zati txiki bat narritadura saihesteko.
Dutxa/bainu epelak: Bainu labur eta epel batek (ura 37,8 °C-tik behera mantenduz) erlaxatzen lagun zaitzake, zure gorputz-enborreko tenperatura gehiegi igo gabe.
4. Zer egin haurdun zeundela jakin aurretik eguzkitako ohea erabili bazenuen
Haurdunaldiaren hasieran nahi gabe eguzkitako ohea erabili baduzu, ez izutu, baina hurrengo hitzorduan esan iezaiozu medikuari. Zure haurraren garapena kontrolatu dezakete (adibidez, ultrasoinuekin) eta lasaitasuna eman. Saio labur batek ez du kalte larririk eragingo, baina garrantzitsua da etorkizunean erabiltzea saihestea.
Ondorio nagusiak
Haurdunaldian eguzkitako oheak erabiltzea ez da segurua: gehiegi berotzea, jaiotzetiko akatsak, larruazaleko kalteak eta deshidratazioa arriskuan jartzen ditu.
Ez dago saio-iraupen “segururik”, eta D bitaminari edo UV sartzeari buruzko mitoak gezurrak dira.
Erosotasun eta konfiantza lortzeko, eutsi medikuak gomendatutako D bitamina iturriei, autobeltzarantzeei edo kanpoan denbora leunari.
Haurdunaldian, zure haurraren osasuna da lehentasun nagusia, eta eguzki-oheak saihestea arriskuak murrizteko modu erraza da. Beti kontsultatu zure osasun-hornitzailearekin haurdunaldiko segurtasunari buruzko galderarik baduzu.
Haurdunaldiko autozainketa aholku espezifikoen bila bazabiltza, haurdunaldiko ongizate kontrol-zerrenda bat sor dezaket —larruazala zaintzeko, hidratatzeko eta erlaxatzeko ideiak barne— arriskurik gabe ondoen sentitzen laguntzeko. Baliagarria irudituko litzaizuke?