Argi Gorriaren Terapiak Muskulu-bolumena Handi Al Dezake?

68Ikuspegi

2015ean, Brasilgo ikertzaileek jakin nahi zuten ea argi-terapiak 30 gizonezko atletaren muskuluak eraiki eta indarra hobetu zezakeen. Ikerketak argi-terapia + ariketa erabili zuten gizon talde bat ariketa bakarrik egin zuen talde batekin eta kontrol-talde batekin alderatu zuen.

Ariketa programa belauneko luzatzaileen entrenamendua 8 astez izan zen.

Uhin-luzera: 810nm Dosia: 240J

Entrenamendua baino lehen argi-terapia jaso zuten gizonek "ehuneko aldaketa nabarmen handiagoak lortu" zituzten ariketa bakarrik egin zuen taldearekin alderatuta, "giharren lodieren baturari, momentu isometriko maximoari eta momentu eszentriko maximoari dagokionez".

www.americanholding.com

Izan ere, ariketa egin aurretik argi-terapia erabili zutenengan, giharren lodiera eta indarraren igoerak % 50 baino gehiago handiagoak izan ziren.

Erantzun bat utzi